給倦怠肌膚美膚輕食計畫

面對瓶瓶罐罐的美容複選題，難免讓人無所適從。與其全盤接受豪華大餐，何不來點輕食保養，趕上美麗，無須多餘負擔。

多年前剛踏入美容行業，最怕被問到用哪家保養品，平常都怎麼保養？老實說，每回遇到這類隨堂測驗，就像是再次提醒，該對臉上種種問題負責。只不過，由於當時羞於承認保養老是囫圇吞棗，我的答案只好簡化為化妝水和乳液。 （事實是：化妝水、淡斑素、精華液、乳液、痘痘調理液、乳霜、眼霜全都來，保養陣容豪邁的很。）

用哪一種呢？別問了，再下去就破功了。儘管心裡頭直冒冷汗，我的標準答案仍舊沒有改。但瞞得住一般人，瞞不住專業的眼光，某一回去體驗資生堂Qi SPA療程，美容師在紀錄我的膚況時，委婉地拆穿了我的謊言：以你的膚質，其實用不著太營養的保養品，太複雜的保養程式。

保養，孰輕？孰重？實驗精神與勇氣兼備的好友，有天突發奇想，既然韓國女人保養程式可以多達十幾道，身為臺灣女人，多加兩種以上精華液，或許更能增強美膚效果。只是，過了一個月，這張混合型肌膚除了變得更油膩，什麼奇跡也沒發生。

「別以為你的肌膚弱不禁風，事實上，是你把它寵壞了。」極致皮膚科醫生宋奉宜認為，皮膚本來就有自愈能力，適當的清潔加上保濕，就能維持皮脂膜平衡，為你撐起健康的防護罩。

保養的輕食主張

愛美無罪，保養有理，要抗拒變美的誘惑，真的很難，別說成套了，平均一、兩個星期就用完一瓶卸妝油、化妝水，大有人在。說到底，都是為了養出好皮膚，奢侈一點又何妨，成份吸收了沒，似乎沒有那麼重要。然而，保養過度「用力」，並不會增加它的保養效益，運氣好，就當浪費流失掉了，運氣不好，還會消化不良，招來反效果。還不如睡個美容覺，效果可能更好些。

經常大魚大肉，只會助長肥肉，而過度精緻的食物，也容易造成營養偏食，不值得鼓勵。吃的好，不如吃的巧，在滿足身體所需養份的前提下，維持單純的保養習慣讓你更健康。例如：你可以試著在一星期裡選一天，以較為自然的食材，調整身體的「體質」，避免肥胖疾病上身。而肌膚的保養，則根據你的膚質搭配季節性保養品，減少過於油膩的質地，改以清淡、健康的「輕食」保養，同樣能調整肌膚的「體質」，使新陳代謝正常，幫助後續保養的吸收成效。

佳麗寶在推出活力美白系列時，將提升200倍效果作為美白訴求。其中的「活力美白凍」令人印象深刻，它將營養霜和麵膜合而為一，質地卻更輕盈不黏膩，透過邊睡邊敷臉的保養方式，讓美白成份更容易滲透到角質深處。尤其在季節轉換時，針對代謝失常導致的暗沉，「活力美白凍」能將黑色素順利排除，帶來明亮水嫩的肌膚。