長途騎行注意事項 做好充分安全的準備工作
在許多假期裡相信很多車友正在準備的長途騎車計畫，來次與大自然秋的約會，好好享受黃金長假，在此和分享大家有關長途騎行過程中的注意事項。
方法/步驟1
為了使自行車旅行順利，必須做好充分的準備工作：
想要自行車旅行，先要瞭解自己身體是否健康， 體力如何？如原有疾病，最好請醫生作全面檢查後，再考慮是否適合自行車旅行。中老年車友應測量血壓是否正常，如為輕中度高血壓， 則應經服藥控制血壓至正常後再考慮作自行車旅行，而且路途不宜太遠，避免去高原地帶，而且要帶上足夠的藥物，並帶個小型血壓器路上用。有其它疾病者也同樣要作有關準備工作。其次是休能訓練，出發前一段時間應進行體力鍛煉，以適應騎車遠行。
瞭解路線有關資料。包括所選路線地理與氣候，可從報刊、雜誌、書籍、互聯網等資料上瞭解。從有關地圖上初步瞭解所選路線總路程，及各站間的里程，制定一個初步計畫。
1、各有用證件。如身份證、旅行介紹信、自行車證及其它各自有用的證件。
2、旅行經費。根據制定路書，計畫每天休息的地點，每天出發前預定好下一站住宿點，最好少帶現金，並分開安放， 建議用信用卡，這樣比較安全。當然能多備些經費，以應付路途可能得病、意外情況發生及其它費用則更好。
3、隨身衣物 外套及長褲兩套也夠了，內衣褲可多帶上些，以寬大為佳，我喜歡衣色深一些，多穿幾天也不覺髒。還有個經驗是把穿舊了將要扔掉的內衣褲如背心、短褲、短襪多帶些，每穿幾天扔一件，省得沒處洗衣服
4、自行車修理工具及配件：如板手、螺絲刀、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學會修車及補胎技術，旅途中一定用得上。
6.照相器材，每晚休息前記得檢查相機電池是否充滿，出發前再檢查一次，以避免因沒電，不能記錄美麗的風景。
7、其它
水壺要用大的，裝水1000ml以上，多備足水源，有備無患。手機、U盤、帳篷、運動鞋、針線、筆、本子、紙、繩子、指南針、刀、衛生紙、手電筒、電池、塑膠布、塑膠袋等也有用，是否要帶由旅行者自定 ，有些東西路上也可添補。
注意事項
遇到上坡和逆風怎麼辦？先按原來力氣騎車，累了多休息幾次，每次休息時間不要太長，5-10分鐘就可以。
下坡和順風，是自行車旅行中最舒服的享受，這時，上坡時的勞累早已拋至九霄雲外。有時可以不蹬一腳， 可一連趟車幾公里。但下坡中遇到坡陡、路彎、地面不平、或有可能突然竄出車輛及行人時要特別注意安全。