蜂蜜的作用與功效 一周蜂蜜減肥法見效快

蜂蜜的作用與功效，你知道嗎？每天一杯蜂蜜水，不僅讓你的容光煥發，還有瘦身減肥的效果。那怎樣喝蜂蜜才最減肥？一周蜂蜜減肥法，效果快的讓你驚訝！

1、早上一杯蜂蜜水

早上第一杯水對於人體的作用是非常大的。選擇蜂蜜水，不僅能喚醒你睡了一天的身體，還可以補充能量，美容養顏。建議選用適合自己的蜂蜜，如添加紅棗或者玫瑰的蜂蜜，對女性效果更好。

做法：取適量的蜂蜜於杯中，加入40攝氏度左右的溫水，攪拌均勻後即可飲用。

2、蜂蜜蘿蔔

午餐可以自製一道蜂蜜菜式，健康有益。

做法：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，瀝幹水分並晾曬半日備用。然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸攪拌，晾冷後服食。

3、蜜酥粥

綿綢的粥十分適合脆弱的胃部。取粳米50克，加水熬煮稱粥；然後加入酥油30克和蜂蜜適量，一道健康的甜品就完成了。

除了上面推薦的三種方法外，還可以自行搜索更多的蜂蜜減肥招式，讓你的一周都充滿甜絲絲，減肥效果一樣有！