長腿美麗有秘訣 教你簡單方法讓你擁有大長腿
都說腿是女人的第二張臉。最近，娛樂圈更是掀起了一場美腿大比拼。細白的長腿再加上翹臀，不管是火辣的短褲還是女神般的長裙都能殺傷指數滿分。但要做到這一點，除了良好的基因，後天的鍛煉和保養也是萬萬不能少的。 注重從食物中攝取營養，每天大量的綠色蔬菜必不可少。綠葉菜中有豐富的食物纖維，促進腸道蠕動，能有效防止下肢浮腫~
欣賞了眾女神的美腿，你一定要問，什麼才是腿美的標準？ 別急，特為大家整理了公認的七大美腿準則，快來自檢一下吧~1、整體：筆直且有優美的肌肉線條，不能像火柴棍似的乾枯、沒有活力；
2、大腿：沒有橘皮組織，且肌肉緊實，不浮腫；
3、膝蓋：膝蓋上的肌肉不鬆弛，關節未變形；
4、小腿：流線較好，而且不會過細，沒有脂肪堆積；
5、腳踝：腳踝處一定要纖細、緊致，有線條感；
6、毛細血管：腿部沒有明顯的毛細血管“延伸”的痕跡，膚色均勻；
7、腿動力：強健而有力，不會因為運動量突然增大，或者天氣原因而受到影響。明星們的美腿與我們並不是遙不可及，好多MM想瘦腿，卻怎麼也瘦不下來，其實，養成這樣的習慣讓你在美腿的道路上“南轅北轍”！
喝水少，去洗手間的次數少，這不僅對你的腎臟有傷害，對身體也有巨大傷害。因為水分排出體外，需要肌肉的收縮。如果長時間坐著會導致水分堆積在下半身，造成下半身臃腫，腿部自然瘦不下來。喝茶也是促進新陳代謝的好方法~康寶萊草本濃縮即溶茶飲中含有高級紅茶和高級綠茶的天然提取物，全天然的草本植物配方讓你不但輕鬆排毒，活力也更加充沛！
不要穿太少
低溫會降低新陳代謝，還會讓人容易餓，使你比正常溫度下吃的更多，這樣子
怎麼可能瘦的下來，所以愛美的MM，天氣寒冷的時候要注意保暖哦！除了要及時根據天氣增減衣物，每天足浴對瘦腿也非常有效！它能達到疏通全身經絡，促進腿部血液迴圈的目的。
足浴時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°C左右即可。連續泡足一個星期，你會發現暢通的血液迴圈帶走了腿部代謝過程中的毒素，每天都和你“約會”的水腫現象，在不知不覺中全部消失了。
有按摩的習慣穿高跟鞋站的久了就容易變成蘿蔔腿，常按摩能夠舒緩鎮定小腿部位的肌肉，把腿部的水分推開，這樣就解決了腿部水腫的問題了。膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放鬆地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅持一個月後，就可以促進膽汁分泌，加速分離腿部堆積的過剩脂肪，遠離“大象腿”的困擾。