男士家中健身必備有哪些 細數家中必備的9大器材

在都市忙碌的生活下，很多男人都喜歡在空閒的裡去健健身，來減輕自己的壓力。也有越來越多的男人選擇在家裡健身。在家裡健身，需要購買一些必備的健身器材就少不了，現在男人健身器材有很多，那麼最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來看看吧。

必備健身器材1：醫用健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮豔，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓練時避免全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。
必備健身器材2：跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
必備健身器材3：柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裡面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

必備健身器材4：銳步板
這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。
必備健身器材5：智慧啞鈴
鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數位盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。
必備健身器材6：超級墊子
在家裡健身的最大缺點就是不能及時得到教練的回饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經超過第二條線了。

必備健身器材7：直杆和曲杆

直杆鍛煉二頭肌最佳利器，曲杆鍛煉三頭肌最佳利器，奧杆鍛煉深蹲最近利器！

必備健身器材8：收腹機

不需多解釋，坐在上面做仰臥起坐，來打造完美的腹肌！

必備健身器材9：搏擊沙袋

始終覺得這年代的不少女生雖然外表溫柔可人，可內心卻隱藏著一絲野蠻女友的“殺氣”，敢愛敢恨！對待運動健身有時對自己也非常“狠”。 搏擊沙袋頓時淪為她們出氣的物件，打不還手還能發洩心中的壓力，一堂淋漓盡致的搏擊課下來，通常都能消耗非常可觀的卡路里，你心中的怒火消了嗎？