華爾滋舞曲圖片大全 兩種華爾滋舞技巧分享
華爾滋（圓舞曲）根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾滋稱為維也納華爾滋，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾滋，它是由維也納華爾滋演變而來的。作為三步舞的華爾滋，其基本步法為一拍跳一步，每小節三拍跳三步，但也有一小節跳兩步或四步的特定舞步。
快慢兩種華爾滋都以旋轉為主，因而有“圓舞”之稱。華爾滋因速度慢，除多用旋轉外，還演變出複雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節奏和風格不同。再加四大技巧在華爾滋中得到全面和充分的體現，所以它被列為學習國標舞的第一舞種。
華爾滋舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之後”的美稱。
華爾滋舞亦稱圓舞。是英語waltz 的音譯名。與其對應的德語是Walzer ，法語是Valse ，義大利語是Valzer 。對於這個名稱的來歷，眾說紛紜，莫衷一是。一般認為:它的語源是德語的Walzer ，詞意為"滾動"或"旋轉"，起初只是泛指"旋轉動作"，後來逐漸地變成特定的德意志舞蹈的專稱。
一、必須熟練掌握擺蕩技巧
跳交誼舞有四大技巧:反身，擺蕩，傾斜，升降。其中擺蕩最為關鍵，只有做好了擺蕩，傾斜與升降兩動作才會顯得自然完美;如果沒有擺蕩，傾斜與升降這兩動作舞動在華爾滋中，會顯得生硬和突兀，極不自然。
擺蕩，是以身體一側為軸，用身體的另一側向前向上做運動的動作。它要求我們在每次起步時身體和腳步有向上蕩起的感覺，有如蕩秋千一般從下向上蕩起，又好像踢足球的起步時將球從地面踢起;由於身體做了這樣的擺蕩，勢必會引起身體的傾斜――脊椎的傾斜;又因為擺蕩使我們的身體有了向上的動作，繼而有了上升，並且是螺旋的上升。
地球人都知道三拍子的華爾滋舞中，第一拍"蓬"時身體應處最低位，第二拍"嚓"時身體應處次高位，第三拍"嚓"時身體應處最高位。那麼，上升動作占一個週期的2/3時間，下降動作占一個週期的1/3時間;即第一拍開始到第二拍結束是身體做上升動作，第三拍開始到第三拍結束做下降動作。這樣的升降規律形成的起伏線是不均勻的，升起線條特別長而下降線條則較短，形成的舞步感覺是第二步非常舒展，可以使我們飽滿地表現音樂，展示舞步的浪漫和飄逸。
三、重視並做好下降動作
許多人常常只知道上升，並且拼命地上升;但不知道下降，且如何下降。經常是因為上升不了了才被動的落下來;之後，重心未穩便又倉促進行下一輪上升。結果是上升不穩定，不飄逸;下降跌跌撞撞。
如何做到飄逸呢?我們必須要做好下降，主動地下降，耳中聽到第三拍"嚓"就開始把重心穩穩地落實在一隻腳上，並且重心逐漸下移，一腿坐實，把力穩穩積蓄在一條腿上，蓄勢待發。然後，這條充滿力量的腿發力，把身體彈向空中，並帶著飄逸的旋轉，之後在第二拍結束、第三拍開始之時，及時調整重心，主動下降，做好下一輪起飛的準備。
沒有穩而有效的下降，就沒有飄逸的上升。