王鷗帥氣秀長腿火速圈粉 論大長腿養成記

王鷗帥氣秀長腿吸睛無數，繼《偽裝者》、《琅琊榜》之後再次被大家廣泛關注。原因是她再登《時裝L'OFFICIEL》，拍攝了一組服飾大片。高冷又不失溫柔，風格軟硬結合，既神秘又帥氣，大長腿吸睛無數。想要擁有像王鷗一樣的大長腿其實也不難，PCLADY瘦身編輯教大家幾個方法，不愁沒有大長腿。

1.坐姿瘦腿

王鷗帥氣秀長腿吸睛無數，如果我們想像她一樣，首先得看自己的工作狀態一般是久坐還是走路。如果我們是經常處於久坐狀態，就要在坐姿上來讓自己瘦腿。長久坐在椅子上，會感覺非常疲憊，因此很多時候都會靠著自己的椅背，經常這樣做會讓腰腹部堆積很多脂肪，想減掉這些脂肪就要先讓自己挺背收腹。挺背收腹不但可以讓我們的腹部消除一些脂肪，還可以幫助我們矯正上半身的體型，讓我們的身體線條恢復原來的挺拔。

2.按摩瘦腿

按摩是另一個幫助我們高效瘦腿的方法。很多時候我們可能忽略了按摩的魅力。經常按摩腿部，可以讓血液加速迴圈，將有毒物質排出體外，比如代謝廢物、多餘的水分等等。當我們體內排出了這些毒素，身體的各項功能會運轉得更為快速，也會讓我們的腿部脂肪消耗得更快，從而達到瘦腿的目的。所以大家晚上睡覺前不妨在泡腳之後順便按摩一下，可能會收穫意想不到的效果呢。

3.空中自行車瘦腿

空中自行車一直以來都是比較流行的一種瘦腿方法。因為腳在空中沒有什麼著力點，所以在進行一些運動的時候腿部脂肪會燃燒得更快。我們只需要在晚上睡覺前做做就可以了，比如一晚上做200次，或者堅持做15分鐘等等。

4.跳繩瘦腿

近日，王鷗帥氣秀長腿吸引了大家的關注，許多人都想擁有一雙像王鷗那樣的大長腿。事實上，瘦腿的有效方法還有跳繩，跳繩的時候我們依靠的是腿部的力量，所以在跳繩的過程中會發現腿部的脂肪消耗得特別快。當然了，若想依靠跳繩來瘦腿的話，還是要制定好計畫，以免做了無用工。

5.飲食瘦腿

除了平時的運動，注意坐姿，要想瘦腿最快的話，還是要在飲食上加以控制。很多人或多或少都會去外面的飯店吃速食或叫外賣，但很多時候這些飯菜都被商家添加了很多調味品，我們就會攝取到比平時更多的鹽分，鹽分攝入過多導致女性肢體浮腫。所以說女性要想瘦腿，要多吃一些消水腫的食物，比如說香蕉、紅豆、冬瓜等等。