吳佩珊國標舞瘦身　扭一扭就水當當

吳佩珊擁有運動細胞，小時候因家中因素學跳國標，意外發現「跳舞」的瘦身效果奇佳，她說：「鼓勵大家多跳舞瘦身，因為這是一件很開心的事情，可以消耗卡路里，不像其他運動方式是很單一、死板板的，重複固定的動作。」尤其國標舞一跳最基本的動作就是「挺直腰杆」，只要背部姿勢正確，就可輕易收緊小腹。

現今有不少上班族長時間坐著打電腦，過年放假大吃大喝，又老是窩在牌桌前，導致肥邀、肥臀上身，吳佩珊建議中途可抽出5至10分鐘，起身甩甩手腳、原地踏步，簡單消耗多餘卡路里。若是想更進一步，則可找尋一道平整的牆，保持約5公分的距離，上半身挺直，緊接著扭動腰部，讓左右兩邊屁股可輪流碰到牆面，藉此雕塑腰線。

聽音樂跳恰恰　瘦腰、瘦小腹

她平時最愛邊聽著音樂跳恰恰，靠著流暢的舞步來讓全身細胞蘇醒，偶爾加重搖動臀部，用搭配腰部大力劃出「倒下來的數字8」，間奏稍喘口氣，再繼續跳到歌曲結束，徹底達到瘦腰、瘦小腹，還可順勢矯正「駝背」，一舉多得。吳佩珊認為減肥需靠「意志力」，千萬不可使用催吐等激烈手段、傷害自己，若感覺到水腫難消，建議可帶著瑜珈墊，查找公園或是小山坡，躺在其中隨情緒動一動，釋放掉所有負面能量，身心靈都被療癒，減肥也自然變成易事!