萬能瘦臉術：大餅臉和錐子臉之間只差這幾步

瘦臉成了許多MM們的必修課，很多MM身材苗條，唯獨臉上肉嘟嘟，給人胖胖的錯覺。一胖臉毀整體，這就要靠瘦臉術來拯救了，精緻小巧的瓜子臉這樣打造。

1.晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

2.沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

3.吸管瘦臉方法

準備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

4.表情瘦臉方法

(1)嘟嘴

嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛儘量張大，學著金魚吐氣泡時候的嘴型，堅持10秒，然後放鬆，重複做3次。

(2)張嘴

張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發音，表情儘量誇張，這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的迴圈。

(3)微笑

你沒聽錯，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放鬆兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。

(4)痛苦表情

感到痛苦的時候，我們的整張臉都會擰緊似的，四周的肌肉都會往鼻子中心靠攏。這樣的表情雖然不美觀，但是能夠充分鍛煉到臉部的肌肉，促進血液迴圈，有效瘦臉。

飲食瘦臉方法

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A和維生素B，能提高新陳代謝，促進血液迴圈，除此以外，它含有的鉀元素可以舒緩臉部浮腫，對瘦臉起一定的功效。而且吃了胡蘿蔔還可以美容，好處多多。

胡蘿蔔蜂蜜汁，每天必不可少的單品，其做法也很簡單，先將新鮮的胡蘿蔔榨成汁，然後加入適量的蜂蜜，不斷攪拌，直至均勻後，即可飲用。胡蘿蔔含有豐富的維生素，蜂蜜可以排毒、美容，兩者簡直就是瘦臉的最佳拍檔。

2.柿子幹

柿子營養成分高，能增進機體新陳代謝。一個柿幹含有大量維生素，基本能補充人體內一天所需用量的一半，對腸胃消化也有幫助。柿子幹比較甘甜，對於喜歡吃甜食的女孩不妨吃多點，它也是我強烈推薦的一瘦臉食物哦。

3.紅豆

紅豆是瘦臉妹子的必吃食物之一。紅豆含有較多的膳食纖維，對水腫有益。我們可以煲紅豆糖水或者做紅豆漿喝，這些對瘦臉也是很有幫助的。

4.冬瓜

冬瓜是一直以來就被公認的瘦臉食物，它可以減去臉上多餘的水分，緩解臉部浮腫，燃燒脂肪，其對利尿也起到一定的作用。

想要瘦臉的也可以經常熬冬瓜玉米湯喝，這款湯可以消除水腫，減少脂肪。起做法超級簡單的，將冬瓜、玉米一起加入鍋中煮，再加一點鹽就可以了，這樣維持喝一到兩個月，臉就會慢慢顯效，到時就可以擺脫大餅臉啦!

5.榛子

榛子的營養價值很高，它含有的不飽和脂肪酸、蛋白質以及各種維生素豐富，堅持食用可以讓臉部的皮膚變得緊致，其纖維素對臉部皮膚彈性也有一定的效果。想讓臉部曲線變得優美，就多吃點榛子吧。