不要輕信坑爹的快速減肥法

愛美的美眉們千萬不可減肥心切，誤信偏方。以下幾種減肥法都是被熱炒的偏方，但其實它們對健康的殺傷力是很大的。

雞尾酒療法

雞尾酒療法是一種複合式的治療方法。所需的材料包括食欲抑制劑、降低澱粉或降血脂藥物，以及從極低熱量飲食過渡到正常飲食的飲食習慣調整，再加上多種運動組合及對運動瓶頸的抗耐性運動處方，多管齊下的方法。坊間所使用的雞尾酒減肥療法所使用的處方，大都含有PPA、百憂解、甲狀腺素製劑、降血糖藥物、磺胺藥等成份的藥物，病患長期使用將導致肺動脈高壓、心臟瓣膜疾病、憂鬱症等副作用。雞尾酒減肥療法所使用的處方大都不一樣，且各種藥物的使用及種類皆因人而異，較不合乎醫學倫理。

胃部切除法

手術完成後並不保證減肥成功。根據醫院的經驗，約有1/3的病人手術後體重仍然不是控制得很理想，原因是這些人出現飲食偏差的行為，手術後因胃容量縮小，不得不減少食量，但時間一久，發現只要吃些液態食物就能在短時間內再度進食，體重隨即再度恢復，減肥宣告失敗，身體也白白挨了一刀。手術前最好與醫師溝通，不然還是維持現在的狀況比較好，其副作用會嚴重影響消化道的正常消化及吸收功能。

小腸迴路法

對於超級大胖子，目前醫界最常使用的是兩段式手術，先以小腸迴路術減少營養的吸收，當體重控制後再實施胃間隔手術，減肥效果立竿見影，但是選擇這項手術前，需要有向美食說再見的決心，而且也無法享受一般人的交際活動，因為此時胃的容積很小，吃少許食物就會很飽，甚至想吐。截短小腸以減少營養素吸收，使體重下降，除了可能引發膽結石、尿道結石、關節炎、酸中毒、高血壓、肝功能不良、禿髮、貧血等副作用外，更可能因腸粘連而經常發生術後的腹痛。

濫用藥品

瀉藥：減少食物在腸胃道停留的時間及被吸收的機會，常被誤用及濫用。其副作用有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、疲倦、皮膚乾燥、肌肉酸痛等，嚴重者可能有脫水及電解質失衡的現象。尚會導致貧血及腸胃病變，只要停用，體重即再上升。

利尿劑：利用脫水的原理使體重暫時下降。副作用除了有嘔吐、暈眩、血壓下降外，尚會造成電解質失衡，且可能引發糖尿病與破壞腎臟的功能。膨脹劑：是吸水性甚高的藥物，可使腸胃有飽脹感，進而減少食欲。大量攝取會影響礦物質鈣、鐵、鋅等的平衡吸收，會造成維生素與礦物質缺乏，服用過量會導致血管壁增厚。

其它方法

蒸氣浴、鹽液繃帶、低周波電子蒸氣法：這種方式只是讓身體短暫脫去一部分的水而已，喝水之後，體重往往又會恢復。針灸、指壓：主要作用是降低食欲，控制多餘甜食攝食。缺點是不能持久，若不瞭解食物的選擇技巧，不知實際的減肥方式，一旦停止針灸或指壓，食欲恢復後，體重就會上升。減肥褲、束腰帶：愛美的女性經常喜歡穿著束衣束褲，常穿雖可達到窈窕瘦身的效果，但可能會引起胃酸逆流等症狀。尤其肥胖者、孕婦，因胃容易受到擠壓，使得胃酸逆流到食道的機會大增。胃酸逆流常見症狀是胸口有灼熱感，甚至胸部有緊繃感，有時感覺從食道、咽喉延伸到頸部或向後推展到背部。患者除了覺得口水多，還可能出現心絞痛的感覺。

上文介紹的這些減肥方法，都有很大的健康風險，會讓你有身體損傷。所以說，當你在挑選減肥方法的時候，還是不要選擇這些方法為好。正確、健康的減肥方法有很多，你要根據自己的具體情況來挑選。