21天脫胎換骨美顏日記

21天有什麼玄機？21天你可以看做是一個毫無意義的數位加量詞，也可以看做是三個星期的整體概括。不過，對於愛美的MM而言，21天，可以做一個換季的美容密集保養護理，也可以實施一項減肥瘦身計畫！如果在21天內，從你的日常生活習慣、肌膚護理、化妝乃至飲食等方面入手，在每天都養成一種新的習慣會有怎樣的改變？現在就記下這些小點子吧，或許它們不能像整容手術一樣馬上讓你脫胎換骨，但只是養成小小的好習慣，便能讓你離更完美的自己再近一步。

Day -1
睡眠，能修煉身材

睡得多反而不容易胖？有關的科學研究顯示，我們的睡眠時間的長短和體型之間有著密切的關係。這是因為在我們體內有一種能產生饑餓感的激素叫做ghreline，科學家發現在每天睡覺少於八小時的人的體內，這種激素的含量明顯較高，而相反的，另外一種能夠抑制食欲的蛋白質，在這些人的體內含量則明顯比睡夠了八個小時的人要少，這對身體的影響便是，熬夜過多，睡眠不足的人可能會吃得更多，而且精神不佳的時候還要依靠糖類或咖啡。

Day-2
隱形的濃密睫毛

不想用假睫毛，又不想畫高難度的眼線，但想要濃密的睫毛和深邃迷人的眼神，那麼一支削尖的黑色眼線筆就能起到作用，用它在睫毛根部當中的空隙處點，填補睫毛與睫毛之間的空隙，能在視覺上造成睫毛非常濃密的視覺效果，如果你睫毛的顏色較淺，而要用棕色。總之，用點的手法能把睫毛間的空隙填滿。一點也不著痕跡，但能讓你的眼睛更有神。

Day-3
在窗戶旁邊化妝

粉底在臉上沒有塗抹均勻，腮紅失手擦過量，或者唇色過深，這些往往直到我們在倒車鏡裡瞄自己一眼時才會發現，因為通常在盥洗室的氖燈下，我們的臉色都被照得蒼白暗淡，所以，我們才會不小心就在臉上用了濃墨重彩。等到在日光下才發現，妝容太誇張啦！解決方法就是拿著鏡子在窗戶旁邊，對著自然光化妝。

Day-4
拋棄浴袍

沖好淋浴出來後，不要依靠浴袍把身體的水分吸幹，最好用幹的毛巾包在手掌上，用力的擦乾身體，這能夠去除沖淋後還附著在身上的死皮和加速血液微循環。另外最好每週補充一次磨砂護理。這兩條都是養成身體皮膚的法寶。而背部的肌膚，則可以用雙手執毛巾來回地擦，這樣還有一條額外的好處，就是放鬆緊張的雙肩。