想瘦看過來！12個減肥小心機
必瘦第一步：減肥千萬別讓長輩知道
被老一輩們知道你要減肥的下場是什麼?
老人家的必殺技能：苦口婆心就要發作了!宴席上長輩必定會不管不顧地告訴你“真的很瘦啦、不用減肥了啊，來多吃一點啊……”
然後就是行動上各種慫恿你多吃，開始拼命地夾菜到你的碗裡，好像今天如果不吃明天就會世界末日一樣海量的夾給你啊!到時候你如果不吃就是不給長輩們面子，只好痛苦的把那些食物全部吃光，最後痛苦的還是你自己!
不止是老一輩，三姑六婆七婆八嬸同理，所以減肥必瘦的第一步，就是不能告訴會跟你同桌吃飯的任何人知道!
明天吃大餐，今天也要吃——而且是多吃
“既然都知道什麼時候要狂吃會發胖，當然要在那天來臨之前少吃一點啊!雖然少吃東西真的是很痛苦的一件事情，但是為了避免自己在盛宴不斷間變胖不停歇，在那之前也只有委屈自己一下。”會這麼想，怪不得你會吃到胖了!
千萬不能不吃東西餓著了自己，餓了兩天再去吃大餐，就算你忍得住，你的胃也不由你——吃下同樣的食物，餓過頭的胃可是會加倍吸收營養熱量卡路里的!想要明天的大餐吃不胖，今天就不能餓著了。
所以，想要好好避免一頓大餐毀身材，今天就好好惦記著多吃青菜、多吃青菜、多吃青菜吧!
皮帶勒緊一點，衣服穿緊身一點
如果今天你是歡天喜地的去參加跨年派對，愛美一點總沒錯!衣裙服飾就挑緊身的來穿、能繫皮帶的就記得系緊一點，最好是緊到你再多吃兩口就會被擠壓到反胃全部吐出來那種緊。
這麼一來，不僅僅是你整場派對都吃不太下、歡樂減肥以外，也可以時時刻刻提醒你肥肉就在那兒正被擠壓變形，最好是你還敢繼續吃!
參加派對仔細看帥哥，食物什麼的就別看了
嘿，相信很多妹紙在跨年當天都會應朋友邀請，參加那種人爆多但卻都不太認識的聚會吧!那種聚會的目的是什麼勒?就是要去認識新的帥哥，開啟自己的人際關係大門，順便觀望看看能不能脫離單身汪行列嘛!
這種時候你怎麼能夠還顧著大吃眼前的食物?!當然是要認真獵豔啊!認真看帥哥看到忘記食物，除了大飽眼福以外還能減肥，豈不是一舉兩得嗎?
禁止為了晚餐放肆而不吃早餐、午餐
不知道妹紙們吃不吃這一套，不過很多人就是這樣，每當知道晚上有歡樂燒烤或吃到飽火鍋之際，就是餓死也絕對不吃早餐、午餐，就是硬要等晚上那一餐就對了!不過這樣其實根本就是錯誤示範，千萬不要偷這種懶喔!因為這麼一來你反而在晚餐那一頓就會瘋狂崩潰大吃，腸胃也會因為已經餓了一整天而加速吸收，補足你忘記補充的熱量們!導致你只吃一餐，結果脂肪比你吃了三餐的量還要多!
控制住自己，只選健康的東西吃
好啦，這邊來一個相信大家還有僅剩自製力的建議!那就是你照樣開開心心的參加派對和尾牙，但是你只選擇吃健康的東西!怎麼說呢?就是你吃火鍋的時候儘量多吃點菜跟魚類，自助餐的時候也儘量吃菜跟魚類，遇到什麼都是儘量吃菜跟魚類，如此一來你就不會攝取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物囉!
禁止為了晚餐放肆而不吃早餐、午餐
不知道妹紙們吃不吃這一套，不過很多人就是這樣，每當知道晚上有歡樂燒烤或吃到飽火鍋之際，就是餓死也絕對不吃早餐、午餐，就是硬要等晚上那一餐就對了!不過這樣其實根本就是錯誤示範，千萬不要偷這種懶喔!因為這麼一來你反而在晚餐那一頓就會瘋狂崩潰大吃，腸胃也會因為已經餓了一整天而加速吸收，補足你忘記補充的熱量們!導致你只吃一餐，結果脂肪比你吃了三餐的量還要多!
控制住自己，只選健康的東西吃
好啦，這邊來一個相信大家還有僅剩自製力的建議!那就是你照樣開開心心的參加派對和尾牙，但是你只選擇吃健康的東西!怎麼說呢?就是你吃火鍋的時候儘量多吃點菜跟魚類，自助餐的時候也儘量吃菜跟魚類，遇到什麼都是儘量吃菜跟魚類，如此一來你就不會攝取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物囉!
糖果餅乾都送小孩子去吧
農曆新年的桌上你一定會看到什麼啊?就是滿滿的糖果跟餅乾哪!零食的熱量之高大家都知道了，如果你是那種一看到糖果餅乾就拿起來之外還會吃個不停的妹紙，那麼看到桌上那群花花綠綠的零食是千萬不要碰不要碰啊。
趕快默念“不吃不吃就是不吃”的大魔咒，讓小孩子們吃個開心吃個夠，默默減肥的你就不要碰零食餅乾啦!
一次把要吃的全拿完
不知道妹紙們流不流行去吃自助餐(BUFFET)這種東西，每次都拿一點點、拿一點點，吃完又拿、吃完又拿，其實在不知不覺當中你就已經吃下超多東西，只是你看著碗裡那一點點東西根本沒感覺。另外過年年夜飯也是這樣，每次夾一點點菜、但一吃覺得好吃就又忍不住繼續夾。所以最好的解決方式就是把要吃的一次拿完，才不會不知不覺又吃一大堆!
先掏個手機“拍照驗毒”，po圖上網了再慢慢吃
雖然覺得自拍很煩人，但小編我可是會在朋友圈裡對每一個曬美食的朋友點贊的哦~很多妹紙都有吃前一拍的習慣吧，這個可以好好利用起來啦!飯菜一上桌就開吃，熱乎乎、噴噴香、油汪汪的，還不食指大動多吃兩口?想要忍得住美味，那就先放一放涼吧，期待感滿滿但是吃得節制，就這麼簡單!
吃得精緻&吃的粗糙
所謂吃得精緻，就是時刻謹記著hold住你的優雅和禮儀，細嚼慢嚥、小口進食，其中的道理不用多說，大口扒飯你是不知道“吃飽”為何物的哦~
而吃的粗糙，就是讓你專挑烹飪得越是粗暴簡單的食物，生機飲食法的各種生食蔬果、簡單烤制的肉類、洗洗乾淨就送上來的水果……沒有精加工過的食物，都是減肥福音，好吃也不誤了減肥呢~