冬季遠離乾燥十全補水方

補水，絕對是冬季美眉討論的最多的保養話題。只有飽滿的，水分充足的細胞，才能令皮膚看起來光滑透明。補水是護膚重中之重，任何皮膚問題遇到它都要靠後解決．因為只有水分充足，皮膚柔軟，水油平衡了，再用產品才會吸收的好．所以補水比去痘痘，美白，緊膚，去角質，去皺紋都重要．補水好比一個打底工作，底子好了再做其他工作都會事半功倍哦．尤其是在乾燥的冬季，不說做不好，臉上什麼問題都浮現出來，小編提供一個十全補水方，讓你冬季遠離乾燥！

十全補水方之一：要補水先去死皮

有的人無論怎樣往臉上擦補水精華，補水面霜都視乎沒祈禱什麼作用？你先要問一句你自己，你有為肌膚去過角質嗎？你多久才去一次角質呢？肌膚的角質堆積在臉上，你長期不去處理的話角質就會越來越厚，這樣不但令你的膚色暗沉，而且再多的營養元素也無法透過厚厚的角質傳送到肌膚裡面去。一般來說油性肌膚應該一周去一次角質，幹性肌膚半個月去一次比較適宜。

正確的去角質方法

1.點塗磨砂膏
分別在額頭、鼻子、兩側臉頰處以及下硆處塗抹上磨砂膏。
2. 輕抹磨砂膏
用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。

3.以畫圓按摩
由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。
4. 清洗
用清水清洗，清洗的時候也可以適當的按摩，這樣可以加強磨砂的力度。然後用紙巾擦乾淨即可

十全補水方之二：學會喝水 體內補水不可忽視

首先，飲水要講究水質。必須是過濾後清潔的優質水。

其次，還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯水(2.5升／天)，運動量大或住在炎熱地帶，飲水量就要相應增多。

飲水還得講究最佳時刻，應該以白天晚上均勻地喝為原則，不要在一小時內連續喝4大杯，然後又好幾個小時不喝。

每天應該喝水的時刻是：

早晨起床後：一個晚上人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要立刻補充水分。喝水時最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，上午10時左右也需要喝水，以便補充工作中流失的水分。下午3時左右是喝下午茶的時間，喝點水，補充一下體內所需。睡前還得及時喝水。

有些特別時刻特別需要水分的補充：

運動後：不管做什麼運動，即使是打掃房間，完了之後也都應該喝水

空調環境中：必須不時地喝水來平衡身體所消耗的水量

瘦身時：喝水能把體內的脂肪帶出來

搭飛機：由於壓力加大，缺水厲害，所以要多喝水

每天均勻喝8杯水，不但使你更健康，容光煥發，青春常駐，也能讓你的身材苗條。