簡單按摩變小臉 甩掉惱人嬰兒肥

Massage 1　翹唇

微微上翹的嘴角，溫婉可人，洋溢著幸福感。養成按摩習慣，改善口周鬆弛的衰老現象。

1.畫圈般適度刺激口周

張嘴保持“o”形，用中指指腹如圖方向稍用力畫小圈按摩一次。

2.支撐嘴角，舒緩口周肌肉

咧嘴微笑，揚起嘴角，用中指指腹從下顎至嘴角畫小圈按摩一次。

3.內側重複按摩

距2按摩起點向內1cm處，用中指指腹向下唇中央再次畫小圈按摩一次。

4.由反方向加強刺激

從嘴角向下顎中央，用中指指腹畫小圈再按摩一次。

Massage 2　尖尖的美人顎

下顎容易鬆弛，但也是通過按摩最易見成效的部位之一。堅持按摩，跟雙下巴說Byebye!

沿下顎輪廓線，輕揉舒展

抬頭甚至頸部，並保持發出“i”的口型，從下顎中央至腮部，用中指指腹緊密按壓下顎骨邊緣，畫小圈按摩一次，結束後，以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。

緩解兩腮的“嬰兒肥”

張大嘴時突起的部位就是兩腮的肌肉，如圖方向，用雙手大拇指指腹沿著下顎骨呈“L”型字按摩。重複兩次，注意手指不要畫螺旋般移動。

HR也公開了一套面部按摩手法，我們不妨來學學!

按摩前的2step

保鮮膜&淋浴潔面法是有助於促進肌膚代謝，提升按摩功效的小臉秘訣。

step1 敷上保鮮膜，泡個半身浴

把保鮮膜敷在臉上，可令肌膚深層的溫度上升1°c，從而提高肌膚代謝，達到瘦臉功效。

方法：準備2張長約17cm的保鮮膜，在泡半身浴時，分別敷於上下半臉(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分鐘，令毛孔充分張開。

step2 沐浴潔面法

用溫水和冷水交替潔面，水溫差可給予肌膚適度的刺激，增添肌膚活力。

方法：用接近體溫的水沖洗臉部，持續10秒。噴頭距臉部約一個半拳頭，期間可用另一隻手輕拍臉部。之後以同樣的方法更換冷水進行，重複3組。

掌握簡單的按摩瘦臉操，堅持每天對臉部按摩，助你有效甩掉嬰兒肥，打造精緻小臉