減肥先行者 選對減肥方法事半功倍

減肥常見誤區

有的人覺得運動之前不吃東西，趁著餓能夠消耗更多的脂肪。其實這是錯誤的，消耗脂肪時必須有碳水化合物的參與，人體在碳水化合缺乏的時候更多消耗掉的是自身的蛋白質，也就是肌肉，脂肪反而消耗得少。而餐前運動，運動完血糖偏低，會容易比平時吃下更多的東西，然後因為運動過，往往休息，吃下的熱量沒機會消耗，容易堆積。 >>女性必知的減肥好方法

選對減肥產品事半功倍

減肥榜樣： 小V 女 30+ 身高164cm

減肥成績單

3個月從60kg到51kg

小V沒有想過會減肥成功。“我一點信心也沒有，做胖女人已經很多年了，一直在減肥，就沒成功過，減肥藥也吃過，節食也節過，還跟朋友去學打網球，打乒乓球什麼的，但是都是失敗。每天辦公室坐坐人都僵了，能減肥最好，但是心裡不敢想真會成功。”>>女性必知的減肥好方法

精油按摩瘦身，減肥者的福音

花月婷瘦身精油是今年年初使用的，是一個同事推薦給我用的，我一共用了瘦身強效裝，瘦了十幾斤吧，我同事也用了瘦身強效裝卻比我效果好，她瘦的比我多，可能是她比我吸收好吧，我想可能根據每個人的體質不同，效果也會不一樣，而且按摩手法和力度也有關係，不過到現在沒有反彈，輕鬆告別5年的肥胖史，真是太開心了。

我每天晚上清潔肌膚後，會將按摩精油倒于手掌，塗於身體肥胖處。用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。每次按摩感覺皮膚發熱即可，是不是很簡單呢，現在我還一直使用，堅持把減肥進行到底。 >>值得信賴的減肥方法，讓減肥事半功倍