劉亦菲獨家沐浴減肥法

嬌小玲瓏的劉亦菲有著特別的減肥方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法，讓你在沐浴中享受減肥的暢快。

冷水和熱水中的沐浴法

足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。

足浴可促進血液迴圈，特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。

冷熱交替瘦身

一個盆裡放熱水一個盆裡放涼水

1、一個盆裡放入40℃左右的水，另一個盆裡放入冷水。

2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘。如此反復做2-3次。

3、最後以冷水結束。

坐浴暖和下半身的沐浴法

坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促進血液迴圈，進而可消除便秘以及減輕膀胱炎或月經痛。另外，還有助於臀部的瘦身。

坐浴有助於臀部的瘦身

1、在大盆中放入30℃左右的溫水。

2、坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。