減肥有妙招 五位超模控飲食塑身材

作為完美身材代言人，超模自然有飲食訣竅

超模們作為完美身材的代言人，自然有不少飲食訣竅，下面就讓我們一起來看看五位超模的健康飲食清單吧。

控制蛋白質是斯莫斯控制體重的竅門之一

曾經榮登全球超模榜榜首的維密超模瓊?斯莫斯(Joan Smalls)對健康飲食瘦身有自己獨到的見解。她認為，控制了蛋白質，就等於掌握了控制體重的重心。很多時候，不少人在吃飽了的情況下，還會接著吃許多東西，這樣並不利於健康瘦身。對於斯莫斯來說，最重要的就是了解自己的蛋白質吸收量。

含蔬菜的果汁同樣是斯莫斯重要法寶

除了瞭解自身蛋白質吸收量外，斯莫斯還喜歡喝含蔬菜的果汁，及時補充新鮮的維生素同樣是保持皮膚緊致的重要法寶。

坎貝爾鍾愛果汁、花茶與沙拉

不僅斯莫斯喜歡喝果汁，來自英國的超模娜奧米?坎貝爾(Naomi Campbell)也同樣是個終極果汁迷。她曾說，自己不會通過捱餓來瘦身，各色新鮮果汁、檸檬水、花茶與沙拉是她的最愛。

坎貝爾酷愛餐前瑜伽運動

對於坎貝爾來說，要保持完美身材，在吃最健康的蔬果的同時，還得配上最健康的運動。她在每日餐前會做一會兒瑜伽運動，不僅有利於消掉多餘的熱量，還能有助於蔬果營養更好地吸收。

熱愛營養學與做瑜伽，可兒身材當然一百分

作為時尚界永不衰竭的話題人物之一，辣媽超模米蘭達?可兒(Miranda Kerr)最近可真謂是愛情事業雙豐收。前能俘獲精靈王子奧蘭多?布魯姆，後能牢抓高富帥男友艾文?斯皮格爾，當然離不開她火辣的好身材。可兒喜愛研究營養學，同時還熱愛瑜伽，身材當然當得起一百分稱號。

戒鹽與檸檬水是可兒每日的必備功課

除了運動與營養兼顧外，可兒還戒掉了鹽，喜愛在食物中添加檸檬作為調味品。熱檸檬水作為她的開場早餐，更是每日至少一杯。難怪即使已經到了三十多歲，可兒的皮膚與身材依然如同少女一般完美。

阿普頓為維持身材注重飲食

美國當紅超模凱特?阿普頓(Kate Upton)雖然擁有傲人的上圍，但天生骨架比較大的她為了維持姣好身材也付出了不少努力，在飲食方面更是比較注意。