新生開學宿舍必備小物件 男女生健身減肥六大神器

【組圖】新生開學宿舍必備小物件 男女生健身減肥六大神器

又是一年學弟學妹來了，新生開學總是有很多東西準備的。而且去到新的環境，保持苗條健碩的身材是一定要的。你想知道哪些是宿舍必備小物件嗎？而哪一些男女生健身減肥必備的呢？

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女生篇：

1、瑜伽墊

瑜伽墊可以更好的幫組我們進行瘦身運動，建議初學者可以選用厚度為6mm-10mm，這樣有助於保護身體，不被弄傷。而且瑜伽墊可以幫助我們完成很多瘦身運動，價格也是有很多選擇的。

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2、啞鈴

不僅是男生健身會用的啞鈴，其實女生在很多的減肥運動也是用得上的。女生在選用啞鈴的時候要注意重量級，過重也是不利於減肥過程。

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3、健身球

健身球雖然看起來很大，而且占位置，小編還是要推薦給大家。因為在減肥瘦身期間，健身球可以更好的鍛煉身體的柔韌度與平衡感。這樣妹紙身材會更苗條哦！

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男生篇：

4、握力器

手部肌肉，促進血液迴圈，特別適合長時間使用電腦鍵盤的男生們。

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5、曲柄杠鈴

最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛煉夥伴一起進行。

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6、拉力器：

幾乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌，如今的拉力器在老式的基礎上，增加了腳蹬，同時也增加了安全係數。