巧施妙計喝羹湯給肌膚進補

傳統中醫認為人體和自然界一樣，隨著四季變化，狀態各有不同，符合“春生、夏長、秋收、冬藏”的運行規律。皮膚是身體的一部分，當然也具有這樣的規律：春天是萬物生髮的季節，肌膚的乾燥狀況有所改善；夏天是萬物生長最旺盛的季節，也是肌膚分泌最旺盛的時節，肌膚比較油膩；秋天自然界的能量在漸漸回收，肌膚開始變乾燥，需要注意補水保濕；冬天一切能量全部潛藏，以休養生息，準備來年的生長迴圈，肌膚需要更多養分來補充能量。調養身體皮膚，一定要順應它本身的自然規律，這就是所謂“得道者昌，失道者亡”的道理。11月，已經進入了秋冬進補的時節，當你洗手做羹湯時，別忘了同樣為你的肌膚進補！

給肌膚喝水喝湯

一過夏天，隨著空氣溫度的變化，我們的肌膚含水量會一路下滑，其速度之快，讓人措手不及。此時必須立即為肌膚補水、喝湯，讓肌膚潤澤富含水分的同時，為更加寒冷的季節做好進一步的儲水工作，因為到了冬天，再儲水可就太晚了。

秋季因為天氣乾燥，應該進補一些滋陰潤燥的食物，這樣肌膚容易變得滋潤。但是按照中醫理論，不管在什麼季節，進補的第一要素就是一定要結合體質，不同的個體所需要的營養是不一樣的，如果僅僅是根據季節不同而粗略地確定自己的進補計畫，到時候大有可能得不償失，肌膚的保養同樣如此，必須按照自己的皮膚狀況來選擇進補產品。

肌膚濕潤第一步 大口喝水

如人飲水：化妝水

基本成分為水的化妝水能夠讓秋天乾燥的肌膚變得柔軟濕潤。要知道，想通過洗面乳達到保濕是比較困難的，其中的水性保濕成分會在洗臉時沖掉，很難留在皮膚上。因此保濕的第一步，其實是從化妝水開始。

飲水量化：滿一指

有很多人以為自己很清楚化妝水的用法，不就是倒在手心然後在臉上拍拍嗎？其實，倒在手心並不是好辦法，因為手心溫度較高，這樣會造成臉上水分不足。正確方法應是將化妝棉片纏在中指，向棉片上倒化妝水，全臉的用量恰好是倒滿一指的長度和寬度，然後輕輕在臉上拍打。

飲水大法：合心跳

在臉上拍化妝水應根據心臟跳動的頻率進行，適度而均勻地拍打能將臉上的髒東西拍出去。據說拍打次數應是你年齡的三倍，要堅持下來可不容易啊！如果拍打到一半化妝水已經不足，也可再用“一指”水來繼續。