豐胸不算事 這樣做輕鬆變波霸

豐胸食譜大全

1、雞汁臘魚

材料：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、薑、蒜、雞湯20克

做法：

1、青魚洗淨瀝幹，切成片狀，加入少許鹽抹勻並醃制約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥薑蒜拌在一起，製成醬汁，然後加入10克左右原汁雞湯調和一下。

2、把製作好的醬料加入醃制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

3、水開後放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

2、米醋生薑燉木瓜

這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。

材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。

做法：

將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

吃法：平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

Tisp：米醋不能和味精一起用哦，不然很容易出現中毒的問題。

3、燕麥芝麻豆漿

材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

做法：黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中，等豆漿打好以後即可。

功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

4、蒲公英當歸燉烏骨雞

功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛

材料：蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

作法：

1、蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。

2、雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。

UP重點：益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。

5、鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

TIPS：燕窩在市面上很容易買到假貨，所以一定要通過正規的店鋪購買，燕窩是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，與鮮奶搭配有很好的豐胸效果。