問穎兒用什麼減肥成功 兩個減肥小妙招為你揭秘
相信大家對前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》還有印象，飾演女主角童雪的新生代女演員穎兒也因此人氣高漲，但是隨之而來的是一眾網友的質疑。網友在網路上對穎兒的評價大多都是覺得穎兒作為女演員太胖了，還有網友打趣給穎兒取了“小胖兔”這樣一個外號，也有網友認為穎兒太胖了，根本不適合上鏡，認為穎兒接拍《千山暮雪》是走了“後門”的。其實穎兒自己在《天天向上》節目中也自爆道，當時接拍《千山暮雪》時體重是120斤，現在再看當時的自己都不忍直視了。但是後來因為某導演對穎兒說了一句“你太胖了不適合我的作品”，穎兒便痛下決心減肥，現在的穎兒已經成功甩掉35斤肉肉，搖身一變成了骨感美女。
穎兒在其微博上曬出自己穿短褲的照片後，很多網友都想知道穎兒減肥方法。在20天瘦35斤，並一直保持著苗條身材。瘦下來的穎兒得到了更多影劇出演的機會，究竟穎兒怎麼減肥的？
一、運動減肥 少吃多動
在減肥上，穎兒曾經說過：要管住嘴，邁開腿，意思就是不能沒有節制地吃，而且一定要做運動，穎兒減肥方法主要通過控制飲食，另外還有一個小秘訣，就是吃飯的時候儘量放慢速度，穎兒說，一定要保證規律飲食，切忌暴飲暴食。
早餐：半個西柚、2茶匙花生醬、1片麵包、1杯咖啡。
午餐：半罐金槍魚罐頭、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。
晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰淇淋、10根扁豆、10粒葡萄、1個蘋果。
穎兒減肥方法第二天
早餐：半根香蕉、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。
午餐：1杯優酪乳、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。
晚餐：2根熱狗、半個西蘭花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。
穎兒減肥方法第三天
早餐：1個蘋果、1片乳酪、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。
午餐：1個水煮雞蛋、1片烤麵包、1杯咖啡或者茶。
晚餐：半罐金槍魚罐頭、10粒紅葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰淇淋、1杯茶或者咖啡。
除了減掉身上的肥肉外，減掉臉蛋的肉肉對於穎兒來說也是非常重要的，減臉部的贅肉採用按摩的方法是最適合，臉上由於缺乏運動所以容易堆積贅肉，多對臉部揉一揉，按一按，不僅可以排出臉上的多餘水分，連贅肉都按走。
第一，從額頭到太陽穴，雙手連續按壓3-4次。
第二，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按1-2次，然後再用螺旋的方式按摩雙頰，從下頜開始，到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重複按摩，共按摩2次。
第三，用雙手拇指和食指交替按摩下頜線，從左到右往返按摩3次。
最後，用雙手手掌從下到上輕撫頸部。