按咬肌真的有用嗎 三招教你重現瓜子臉

咬肌按摩操這麼做才有用？咬肌肥大會讓人形成國字臉，這樣的臉型對於男人來說，會顯的比較成熟和穩重，很有男人魅力。但對女生來說，肥大的咬肌讓她變身為女漢子，少了女人該有的甜美。因此想成為美女的話，絕對不能擁有這樣的國字臉，必須向小臉靠齊才行。那麼女生該怎麼瘦咬肌，獲取瓜子小臉秒變女神呢？下面提供幾個瘦臉方法，大家可以考慮使用。

方法一、按摩咬肌
先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳，把中指和無名指的中間的那一節放在咬肌的地方，然後咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了，放鬆牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。

方法二、運動

運動才是女生瘦咬肌最有效的方法，運動中的女生是最美的，與其通過手術來瘦臉還不如增加運動，這樣不僅能鍛煉身體，還能起到瘦臉的功效，女生可以瘦臉的運動包括以下這些。女生運動瘦臉的要點》》
1、跳繩
跳繩一直以來就是女生的樂趣，和朋友在一起組織一場跳繩比賽，看看大家誰跳的多，在蹦跳的瞬間，脖子稍微向上揚起，這樣有助於瘦臉。每天晚上跳繩十分鐘，瘦臉輕鬆又簡單。
2、轉呼啦圈
很多女生都會轉呼啦圈，小蠻腰就是這樣煉成的，在轉的過程中，頭看天花板就能輕鬆瘦臉，學會這項技能不管到哪裡都能大顯身手，可謂是一舉兩得。
3、跑步
男生可以通過打籃球來瘦臉，女生也可以選擇羽毛球，但是最快最好的瘦臉方式還屬跑步，跑步可以在任何時間，任何地點進行，無需借助任何工具，成本小，瘦臉效果顯著。

方法三、多吃水果和蔬菜

蔬菜和水果都是美容的極品，對愛美的女生來說，平時一定要減少脂肪的攝入量，改成多吃水果和蔬菜，補充維生素，增加水分的攝入，保持肌膚的光滑。重要的是，很多水果和蔬菜都有助於瘦臉，包括以下幾種。
1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔營養很豐富，但同時它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿蔔有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿蔔汁里加點蜂蜜，風味更佳，養顏又美容。
3、蘋果：女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃蘋果，蘋果是公認的瘦臉美食，經常吃蘋果可以瘦臉，還能美容養顏，可以在飯前吃一個蘋果，這樣還會產生飽腹感，減少能量的攝入，對於減肥有很大的幫助。