5款清爽減肥茶飲 幫助補水又燃脂

想減肥但是又不想運動不想節食怎麼辦呢？不如試試喝中藥減肥茶吧。許多中藥都具有減肥消脂的功效，而且還能促進身體排毒，將幾種中藥搭配在一起，效果會更好哦。而且中藥減肥茶口感清爽，還能幫助身體補水，最適合在夏天飲用了。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升

做法：將水倒入鍋中，煮沸後放入紅茶包，沖泡6分鐘。再將玫瑰一朵一朵放進紅茶液裡，繼續用小火煮沸。然後關火，加入檸檬片，待茶的溫度降低到40攝氏度左右時，加入蜂蜜即可。

功效：降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容。同時還能促進新陳代謝，起到減肥消脂的目的。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許

做法：鍋中加水，放入菊花煮沸。檸檬榨汁，和綠豆沙的汁一同放入菊花水中攪拌，待放溫後加入少量蜂蜜即可。

功效：排出體內的毒素，達到減肥輕身的目的。同時還能平整臉上粗孔，使肌膚光潔無暇。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈適量、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺

做法：蘆薈取肉，然後和菊花一同放入水中，用小火慢慢煮沸，再加入紅茶包沖泡，放溫後加入少量蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速消脂。並能改善肌膚光澤，減緩肌膚老化。

番茄玫瑰茶

材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量

做法：番茄去皮去籽，黃瓜洗淨，和鮮玫瑰花一同碾碎，然後過濾，加入檸檬汁和蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：加快消脂，促進皮膚代謝，使色素減退，具有減肥美白的功效。

薏仁茶

材料：薏仁、水各適量

做法：將薏仁洗淨，放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸後，改小火煮30分鐘即可。每天飲用，連服一個月。

功效：薏仁具有消水腫的功效，能解決水腫肥胖的問題。同時還能淡化黑斑，使肌膚更加白嫩。