豆腐蘿蔔美膚塑身全面出擊

豆腐蘿蔔：美容塑身好選擇
豆腐蘊含的高營養，可以幫助肌膚增加所需的天然營養元素，而且豆腐還是高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，蘿蔔含有的維生素和礦物質，也是十分重要的美膚元素。並且，蘿蔔有清理腸道作用，有利於廣大減肥族長期食用。兩者調製成涼菜非常爽口，對於瘦身減肥非常有幫助。

豆腐之味 遠勝燕窩

豆腐可塑性極高，紅燒、煮、炒、炸、煨、燜、蒸，樣樣皆能，無論作為主菜抑或配菜，都有它的欣賞價值。說它是“大眾情人”一點也不誇張。

愛它的4大理由：

1.富含蛋白質，價格比肉類低，不含肉類油脂，不會令人發胖。

2.只含豆固醇而不含膽固醇，有助於預防一些心血管系統的疾病。

3.

4.豆腐含鈣，能幫助骨骼生長。

美味蘿蔔

蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

蘿蔔生吃，味道鮮美；還可用泡菜、醬菜醃制。營養豐富，有很好的食用、醫療價值。