劉強東奶茶妹妹十一在澳洲舉行婚禮擁吻 章澤天苗條身材吃什麼

網路曝光劉強東奶茶妹妹十一在澳洲舉行婚禮，大婚劉強東擁吻章澤天，這段網紅戀情終於有了圓滿結局。奶茶妹妹章澤天走紅後一直是苗條纖細的身材，清純美麗，女生想要保持苗條身材吃什麼呢?

很多人都知道肉類容易發胖，多吃水果會瘦身。實際上水果也分高熱量和低熱量的，如果是含糖分和熱量很高的水果，你吃了仍然會變胖。下面來看看低熱量的減肥水果：

藍莓是超級健康減肥食品，含有大量的抗氧化劑，能幫助你抵抗癌症，還能改善你的腎臟功能，從而達到加快代謝的作用，有營養但絕對減肥。

木瓜含有豐富的營養元素，纖維素更是能加快腸胃蠕動的排毒佳品，絕對是女生們豐胸、排毒、瘦身的食物。

蘋果的熱量也很低，但吃下去很有腹飽感，不僅是吃蘋果能少得病，還因為它含有抗氧化劑能夠預防代謝綜合症。

低熱量的蔬菜：

黃瓜的熱量可謂是所有蔬菜中最低，還含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，口感清脆，是減肥蔬菜的不二之選。但黃瓜的營養素容易流失，應生吃。

番茄的維生素A較豐富，能夠美容皮膚，而且它含有的熱量比較少，但“雪漫火焰山”的加糖涼拌番茄卻會含有糖分，並不減肥。

低熱量的主食

想要減肥不吃主食很難飽，白米飯的熱量很高，建議用其他的主食代替。蕎麥面中纖維含量很高，蛋白質也豐富，飽腹感十足，比普通的麵條和大米更低熱量和分量就能滿足人體。另外，地瓜等也可以代替主食。