自製祛斑養顏湯 讓肌膚煥然一新

【祛斑養顏湯】臉上長斑不能只做“表面功夫”，內調也非常重要！外敷內調結合在一起，才能治標又治本。那麼如何內調呢？大家平常可以自製祛斑養顏湯，長期飲用，在滋養肌膚的同時還可以起到美白祛斑的效果，讓你的肌膚煥然一新，重現迷人光彩。不想繼續醜下去就趕緊跟著下面的方法做起來，常喝湯水才能美哦！

銀耳雪梨湯

做法：將銀耳洗乾淨，然後取出中間黃色的部分，用水泡2個小時。梨子洗乾淨切塊，和銀耳放入燉盅，加入適量的水，燉40分鐘左右，加入一些鹽就可以了。

功效：銀耳有著“平價燕窩”之稱，含有豐富的天然膠質，長期服用能美容養顏，延緩衰老，去除面部斑點。雪麗能降火清心，幫助體內的排毒，兩種食物搭配在一起效果顯著。

做法：將豬腎洗乾淨後切開，除去筋膜，放在水中泡兩小時，然後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁。山藥洗乾淨去皮切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：山藥健脾，豬腎補腎，這款湯非常適合由於脾腎虧虛引起的斑點。

紅棗枸杞瘦肉湯

做法：將瘦肉洗乾淨放入鍋中，然後紅棗和枸杞用溫水洗一下，用剪刀將紅棗剪成兩半，中間的籽去掉，放入鍋中，加入適量的水，煮上30分鐘後，加入適量的鹽便可食用。

功效：紅棗能補氣補血，枸杞能夠健脾保胃，兩者結合能讓肌膚白皙，氣色紅潤，長期飲用斑點也會淡化。