網友狂減55斤不反彈 減肥高招分享
導語：運動是唯一能真正讓脂肪快速燃燒分解的減肥方法，但又有幾個女生能真正堅持，堅持度過艱難的平臺期和反彈期，真正從胖紙變成一個吃不再反彈的紙 片人？本文女主就是一個用運動燃脂從150斤暴瘦到95斤的美女，想知道她是如何做到高效率運動減肥而且不反彈的嗎？趕緊來學一學吧。
我在發胖之前是班上出名的小運動員，酷愛運動的我經常參加各種比賽，尤其以田徑專案成績最佳。那時候每天都有高強度的訓練課程，即便是青春期吃長飯也一點都不影響我的身材體型，班上很多女生都羡慕我，而那時候的我也完全沒想到後來體重會一發不可收。短時間內突然發胖的原因解析>>>
高強度運動總避免不了傷痛，一次意外受傷讓我整整在訓練場外休息了大半年，也就是這一段時間我停止了訓練，身體就像膨脹的球一樣，飛速腫起來讓我的外形完全揍了形。受傷給我留下了後遺症，我沒辦法再回到比賽場上，加上身體越來越胖，我覺得人生都變得很灰暗。
為了能找回自信，我瞞著家人開始悄悄進行各種高強度鍛煉，儘管比不上訓練時期的強度，但一般女生也很難做到這樣大量運動。我以為這樣就能瘦下來，沒想到 我竟然在鍛煉中虛脫甚至差點脫水昏迷。醫生告訴我的肥胖屬於虛胖水腫和代謝紊亂，一下子進行高強度運動減肥反而會適得其反。我這時候才知道就算曾經是運動 員，想要調理內體讓身體健康瘦身，運動與節食一樣要循序漸進。如何正確安排運動減肥流程>>>
身體恢復之後我測量了體重，已經達到了難以置信的150斤。但有了第一次失敗的教訓我開始整理思路，以前的運動經驗告訴我，想要脂肪分解燃燒必須要持續有氧運動40分鐘以上，同時力量訓練也要堅持進行才能有效果。但是目前我的體能完全不足以支撐高強度的運動鍛煉，怎樣才能提高運動耗能效率輕鬆燃脂>>>
在我苦惱的時候，閨蜜向我推薦了一款能提高運動耗能效率的無副作用減肥飲品-- 左炫秀哢咖啡，這是一種用巴西頂級黑咖啡融合第三代左旋肉堿製成的咖啡飲品，擁有比普通咖啡高5-8倍的促進血液迴圈、供氧能力和耗能效率的作用，同時它的口感也比一般的咖啡要濃郁美味。
每天運動前1小時喝一杯咖啡就能瘦身？我抱著半信半疑的心態開始飲用 ，第一天我就發現運動耗能效率有明顯提高，我只是做了半小時的基礎拉伸運動 就已經出了一身的汗，不覺得累也沒感覺到虛脫，出汗之後身體也輕鬆很多。 真的非常神奇！我開始對運動減肥又再次有了信心。
連續飲用 左炫秀哢咖啡7天之後，我每天只運動半個小時，而且都只是做一些基礎的並非高強力量的運動，神奇的是我竟然耗能比以前的長時間大量運動還 要高。為了證實 的作用，我買了簡易的熱量測量儀。試驗發現，飲用 之後半小時能耗能達到1500大卡以上，比以前提高了整整5倍以上。高效率運動的減肥法彙集>>>
我遵循醫生建議的循序漸進的減肥法，在身體代謝穩定並且適應運動量之後開始逐步增加運動時間和項目，身體也開始瘦得更加明顯。甚至有同學說我短短半個月雙下巴就完全不見了，特別訂制的超大版校服也開始變得寬鬆，重要的是我的身體健康沒有受到任何影響。
經過半年時間，在運動和 的配合下，我體重恒定在了95斤左右，這與當初參與訓練時相差無幾。 左炫秀哢咖啡幫我完成了瘦身夢想，而且也沒有營養我的生長發育，我也將這個產品推薦給了周圍因為青春期發胖發福的同學。如果你也是渴望健康運動減肥的女生，趕緊登陸 官網找到最適合你的減肥計畫>>>
運動與節食一樣要循序漸進
我在發胖之前是班上出名的小運動員，酷愛運動的我經常參加各種比賽，尤其以田徑專案成績最佳。那時候每天都有高強度的訓練課程，即便是青春期吃長飯也一點都不影響我的身材體型，班上很多女生都羡慕我，而那時候的我也完全沒想到後來體重會一發不可收。短時間內突然發胖的原因解析>>>
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身體恢復之後我測量了體重，已經達到了難以置信的150斤。但有了第一次失敗的教訓我開始整理思路，以前的運動經驗告訴我，想要脂肪分解燃燒必須要持續有氧運動40分鐘以上，同時力量訓練也要堅持進行才能有效果。但是目前我的體能完全不足以支撐高強度的運動鍛煉，怎樣才能提高運動耗能效率輕鬆燃脂>>>
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連續飲用 左炫秀哢咖啡7天之後，我每天只運動半個小時，而且都只是做一些基礎的並非高強力量的運動，神奇的是我竟然耗能比以前的長時間大量運動還 要高。為了證實 的作用，我買了簡易的熱量測量儀。試驗發現，飲用 之後半小時能耗能達到1500大卡以上，比以前提高了整整5倍以上。高效率運動的減肥法彙集>>>
我遵循醫生建議的循序漸進的減肥法，在身體代謝穩定並且適應運動量之後開始逐步增加運動時間和項目，身體也開始瘦得更加明顯。甚至有同學說我短短半個月雙下巴就完全不見了，特別訂制的超大版校服也開始變得寬鬆，重要的是我的身體健康沒有受到任何影響。
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