護膚十大錦囊美肌不再尷尬

你也護膚她也護膚，為什麼她皮膚就是比你的好呢？不是你不夠用心不夠努力，而是你沒有掌握正確的護膚方法。現在，小編就為你指點迷津，教你十個最為緊要的護膚錦囊，讓你的肌膚護理有章可循，有法可依。只要你記住這些法則，就可以避開保養卻不見效的肌膚尷尬了。

1.“水”並非總是答案

倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”

2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘

“沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。”