唐嫣翹臀照不要羡慕 骨盆前傾怎樣矯正

網上流傳著《何以笙簫默》中唐嫣翹臀照，但是經醫師辨認，圖中的唐嫣也許不是臀部翹，而且疑似患有骨盆前傾。什麼是骨盆前傾呢？下面還會教你如何矯正骨盆前傾。

骨盆前傾最明顯的症狀如唐嫣這張“翹臀照”，臀部後凸、小腹仍舊前凸。既影響美觀，還會給身體帶來各種病痛。如果已經患上這個病，應及時治療。

1、平躺在墊子上，雙腿彎曲，腳根靠近臀部一些，讓膝蓋的正下方是腳踝。

2、雙手在骨盆兩側，手心在地面上，把臀部抬起。

3、雙手可以扶住腰下側的位置，來保持穩定，吸氣時收緊盤骨；呼氣時夾緊尾骨。

每次做1分鐘，速度不用很快。