揭韓國體操孫妍在體重僅45kg的原因 曝韓體操蘿莉的食譜

“不能盡情地吃東西很辛苦。但因為有夢想，能夠堅持住。”

藝術體操選手因為要穿緊身衣服柔軟表演，所以必須保持身體的輕盈。通過電視畫面看到的大部分藝術體操選手們都特別苗條。體操選手孫妍在平時都吃什麼呢？9月27日，孫選手在接受本報的採訪時公開了一般人很難忍受的食譜。
孫選手根據特別設計的食譜用餐，食譜與一般人的飯菜很不一樣。她的早飯是沙拉、水果和優酪乳。為了攝取蛋白質，午飯的時候可以吃肉，但菜譜是沒有油的雞胸脯肉或魚。
在大賽期間，對食譜的管理非常嚴格。選手孫妍在說：“大賽期間要控制體重，所以只吃沙拉和水果。”孫選手在個人綜合決賽排名第11位、獲得2012年倫敦奧林匹克參賽權的法國蒙彼利埃(Montpellier)世界藝術體操錦標賽期間，一周都沒有吃肉。
世界最強的俄羅斯體操代表隊以“地獄訓練”聞名，飯菜管理也非常的嚴格。選手孫妍在在位於莫斯科的諾柏格勒斯科訓練場中和俄羅斯隊員們一起度過了一年。

她介紹了俄羅斯訓練的嚴格氛圍，說：“在俄羅斯，教練們以每100克為單位進行體重確認。在一般人眼中100克沒什麼區別，但對於練體操的人們來說，僅僅長一點肉都能知道。”
前體操協會花樣體操強化委員長車尚說：“對於表現美麗身段的這一特殊項目的選手們來說，節食是命中註定的。孫妍在通過系統的訓練和飲食習慣，處於幾乎沒有贅肉的狀態。”

大賽結束後會稍微放寬。孫妍在喜歡的食物是披薩。因為平時不能吃，所以會更加想念，但又不能盡情地吃。因為即使在不訓練的時候，也必須要保持體重。
2010年溫哥華冬奧會時，幫助選手金妍兒訓練的宋載形(音)教練曾表示：“孫妍在擁有毫不遜色于金妍兒的強大自控能力。優秀的選手自有其優秀的理由。”宋教練從溫哥華冬奧會結束之後開始便一直負責選手孫妍在的訓練。