超短裙翹臀美女照 四大妙招助你保養
怎麼保養臀部
四大妙招助你輕鬆塑臀
年齡侵蝕著身體的曲線，但又是慢慢不易察覺的。有一天突然發現身體越來越像“腰長腿短”的方向發展，臀部的最高點隨著年齡的增長逐漸向下。保養臀部是很重要的，一但松垮形成，塑臀也非常不容易了。
增加運動的頻率局部塑型運動跟全身減脂運動不同，需要針對想要改變的局部，不斷重複鍛煉該部分的肌肉。如果一周進行1~2次全身有氧運動的話，建議每天或隔天能做一些保養臀部的小動作。臨睡前的腿部運動和提臀運動可以改善下半身的迴圈狀況。提醒自己不要久坐辦公室一族多是小腹略突，屁股扁平，其原因就是久坐。久坐會給臀部肌肉造成很大的負面影響，讓肌肉失去彈性，脂肪向臀部兩側堆積。使臀部變得越來越扁平。晚餐少吃碳水化合物晚餐吃白麵等碳水化合物，會在睡眠時將脂肪聚積在大腿和臀部。晚餐應該吃蛋白質，含鈣多的奶類和新鮮的蔬菜，避免臀部長贅肉的危險。臀部除了鍛煉還要注意保養，尤其對於辦公室一族還說，保養臀部勢在必行。
四大妙招助你輕鬆塑臀
減肥瘦身同時是不是也想擁有翹PP呢?如何美臀?下麵讓教你幾招讓你擁有完美臀部。
美容按摩改善臀部線條
美臀步驟
1.清潔：先用潔膚產品清潔皮膚;
2.去角質：臀部肌膚毛孔比較粗大，且角質積聚較多，因此這個步驟的去角質產品的顆粒一般比較大，去角質能力比較強。
3.減肥塑形：如果是有目的性地對臀部贅肉進行減肥，美容院會選擇纖體的儀器進行打碎脂肪、燃燒脂肪的步驟;如果是一般的臀部護理專案，這個步驟就會選擇一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩。
四大妙招助你輕鬆塑臀
4.香薰排毒按摩：一些美容院還會用精油進行一次按摩，手法以淋巴排毒為主。
護理推薦
據瞭解，美臀項目主要針對肥胖者、臀部下垂和瘦後下垂的人。目前美容院的臀部保養的基本原理，一般都是通過儀器、產品以及人手，單獨或相互配合，幫助臀部被動運動，以改善臀部肌膚和線條，美臀項目可一周做一次。
美體師強調，單憑美容院的保養項目是無法快速達到效果的，最好能配合相關的運動。據瞭解，目前市面上的健身專案針對性都比較強，既能保養臀部，又是一種強身健體的好方法。