胡歌承認戀情 江疏影身材曼妙女星瘦手臂秘笈

伊秀訊 【胡歌承認戀情】最近兩日胡歌和江疏影的新聞不斷，江疏影從《致青春》的女神一躍成為大帥哥胡歌的“前任女友”，事情發展的太快，大家都暈了。不過江疏影自出道以來都保持著女神形象，十分討喜。江疏影更是有著高挑曼妙的身材，那女星怎樣保持身材的呢？又是如何瘦手臂？下面跟著小編一起看看吧。

因為女明星經常要穿晚禮服，露手臂這些都是小case！所以沒有纖瘦的手臂可是不行的。那女星瘦手臂的方法是什麼？瘦手臂小運動每天做，和拜拜肉說再見！

基本式：舉手臂

雕塑部位：手臂線條

左右手輪流往上舉，這樣舉50下

溫馨提示：膝蓋也可以上下擺動喔!

進階式：拉環運動

A：坐在椅子上，雙手拉住吊杆(也可用彈力繩代替)，掌心朝下，上臂放在耳朵兩側。

B：頭部往下低，用力拉下吊杆，使之在頭部後方。

保持60秒，每組重複10-12次，做2組。