王詩齡6歲生日肉嘟嘟 兒童健康食譜避免發胖

王詩齡6歲生日辦生日派對，頭頂花環、身穿小洋裙的王詩齡像足一個小公主。可能由於爸媽李湘、王嶽倫的關係，基因問題導致王詩齡也比同年齡的小孩身形較圓潤。兒童成長的過程中，父母要注意他們的飲食，避免因小時候過度發胖，而造成疾病。推薦幾款兒童食譜，助成長中的孩子都能健健康康。

1、紅棗蒸南瓜

材料：南瓜一個、紅棗5粒、冰糖適量

做法：南瓜洗淨切塊，可以用模具印出不同的圖案；放入燉器中，加入清水和冰糖，還有紅棗；蓋上蓋子後，開始隔水蒸。20分鐘後，打開看看是否熟透，即可食用。

特點：小孩子都喜歡吃甜食，但是外面購買的總是有很多添加劑，十分不健康。家庭自製，衛生又營養。南瓜容易消化，適合寶寶吃。

2、菠菜面

材料：菠菜汁、中筋麵粉200g、堿面0.3g、土豆澱粉適量

做法：糊好面後，加入菠菜汁，和成稍硬的麵團，醒十五分鐘到半個小時；然後用擀麵杖擀成大薄片，折疊再折疊，用刀切成喜歡的寬度。吃之前，拿出煮熟即可。

3、什錦雞蛋羹

材料：雞蛋、黃瓜、香菇、雞肉丸、蝦仁、枸杞、鹽、水澱粉、雞精等；

做法：兩隻雞蛋加少許鹽一杯半溫水打散；蓋上保鮮膜大火蒸十五分鐘；將黃瓜、香菇、雞肉丸、蝦仁切丁，放入鍋內加水和雞精熬煮；最後勾芡收汁，澆在蛋羹上即可。