解答怎麼瘦雙下巴最有效 讓你更加光彩照人
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
E.做完動作後把 泊碧雅 塗於雙下巴那再按摩下。
1、吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。目的:在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動
作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。目的:運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時能夠迅速見效。
1、首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
2、按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；然後是由雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈，雙手大拇指、食指分別夾住下巴多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。
3、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
4、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
5、最後以上按摩，擦上後按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；對瘦雙下巴很有作用。
1.平時儘量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;
2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;
3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;
4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;
5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水準環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉