肌膚延緩衰老的抗氧三戰略

導讀：自從出生開始，衰老就開始了它從未止步的旅程。而作為最外顯的器官，肌膚的老化尤其明顯。其中人會變老最主要原因就是氧化！氧化對肌膚的影響，主要是刺激細胞分泌黑色素，造成黯沉與斑點，以及分解膠原蛋白，使肌膚失去彈性、鬆弛。如果不做好抗氧化保養，肌膚就會像曝露在空氣中的蘋果?

氧化敵人在哪裡？一一點名

人體進行新陳代謝時，例如每一次呼吸，都需要氧氣，過程中會產生自由基，在正常情況下、自由基會分解成水與氧，排出體外。但隨著年齡增加，越來越多自由基無法自動分解，轉而攻擊細胞，造成損傷與老化。

美國哈佛醫學院基因診斷室在《人體革命》一書中，就曾提出：“如果不發生氧化，按照人體生長規律和基因推測，人最多可活到167歲！”

為什麼會產生自由基呢？導致自由基生長的原因有哪些？我們只有瞭解了這些，才能從源頭上預防自由基的增長，讓衰老減緩。

自由基產生的原因有外在與內在。外在因素如紫外線、二手煙等污染、電器輻射波，都會刺激身體製造過多自由基；內在的心理壓力、熬夜等不良作息，還有感冒生病的時候，也會產生大量自由基，體內有越多自由基，越有機會無法被分解，存留在體內、氧化細胞。