家中減肥方法大全 10個實用家居減肥方法助你輕鬆減肥
1、自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹幹頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量。2、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身，淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條。將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液迴圈以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
3、重新佈置房間
買些你喜歡的室內裝飾品回來，然後重新好好佈置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。
4、盡情地唱歌
你可以帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這麼輕輕鬆松的就可以燃燒100卡路里的熱量。
5、做家務減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦食具或者玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉，甚至連疊衣服的時候也在燃脂。
連續發一小時短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發發短信，既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指，並且達到減肥目的。
7、穿高跟鞋爬樓梯
爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果。
8、跳舞遊戲
是時候讓你自己大汗淋漓一場了，隨著舞曲的節拍跳三支舞，既可以與朋友一起互動，也會消耗238卡路里的熱量。
縱容自己每天多睡兩個小時，睡夢中可以消耗100卡路里的熱量，每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。
10、開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒。