循序漸進瘦臉法 一步步瘦出瓜子臉
時下流行小臉美女，許多妹妹為了甩掉肥肥的大餅臉跑去整形，這樣既不實惠又不安全。今天小編給大家帶來了一種瘦臉的最快方法，從低級到高級，循序漸進有效瘦臉，每天只需捏捏按按就能擁有精緻小臉，趕快來試試吧！
效果：排除臉部浮腫，保持做可以重新雕塑臉部線條
1、抓出臉頰的贅肉
塗上推拿霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，連續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，側重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
塗上推拿霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的推拿。一個個動作慢慢進行，連續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會以為精力高興。推拿後，以混淆的化裝水乳液塗抹均勻，即可完成。
與單純推拿不同的是，瘦臉推拿前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行推拿。
效果：可以同時提拉臉部皮膚和瘦臉，兼強力往除雙下巴，適合皮膚開端鬆弛的熟齡MM應用
A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。
D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。
F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿勢。
功效：有助於援助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
效果：排除臉部水腫，消滅臉部脂肪。使你的臉緊致有型。連脖子都有照料到，幫你塑造秀氣瘦削的時尚臉欣。適合水胖圓臉MM和肌肉臉型MM應用
1分鐘挺立鼻樑
有資料表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子輕易由於重力的影響而朽邁變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子曲解，錘煉鼻子的肌肉非常重要。
Step1 向上提升：
將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2 滑動推拿：
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動推拿，推拿過程中留意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，反復數次。
留意事項：這兩個動作是在錘煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。
效果：排除臉部浮腫，保持做可以重新雕塑臉部線條
1、抓出臉頰的贅肉
塗上推拿霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，連續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，側重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
塗上推拿霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的推拿。一個個動作慢慢進行，連續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會以為精力高興。推拿後，以混淆的化裝水乳液塗抹均勻，即可完成。
與單純推拿不同的是，瘦臉推拿前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行推拿。
效果：可以同時提拉臉部皮膚和瘦臉，兼強力往除雙下巴，適合皮膚開端鬆弛的熟齡MM應用
A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。
D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。
F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿勢。
功效：有助於援助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
效果：排除臉部水腫，消滅臉部脂肪。使你的臉緊致有型。連脖子都有照料到，幫你塑造秀氣瘦削的時尚臉欣。適合水胖圓臉MM和肌肉臉型MM應用
1分鐘挺立鼻樑
有資料表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子輕易由於重力的影響而朽邁變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子曲解，錘煉鼻子的肌肉非常重要。
Step1 向上提升：
將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2 滑動推拿：
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動推拿，推拿過程中留意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，反復數次。
留意事項：這兩個動作是在錘煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。