黃金排毒期 5種食材讓你清爽瘦身

一個擁有美麗容顏的女人，她肯定會定時清理自己的腸胃，因為只有把身體內的毒素都排放出去才會擁有 一張高品質的容顏!美麗女人如何排毒養顏呢?應該吃些什麼食物，能促進腸胃蠕動，有助於排便排毒呢?推薦五款排毒食物，每天堅持吃，就能讓你做美少女!

醋：吃醋有利於加快人體的新陳代謝，快速地排出體內多餘的水分和毒素，有助於人們消除疲勞，無論是白醋還是老陳醋，都是排毒功效不錯的食物。在早晚餐進食過後，可以喝一次稀釋過的醋，可以幫助女性排毒養顏。

山藥：山藥是一種含有豐富營養的食物，可以清理腸胃，整頓消化系統，減少體內脂肪的囤積，山藥以生吃效果更好，可以使用去皮後的山藥加上少許鳳梨切成小塊，一同攪拌成汁飲用。可以排毒調理腸胃，幫助女性保持腸胃通暢。

蓮藕：蓮藕在秋季食用最為合適，不僅具有利尿作用，加快體內毒素的迴圈排出，而且還可以潤燥，秋季食用清爽可口。吃蓮藕可以將蓮藕切成薄片然後打汁，再加入少許蜂蜜就OK了，或許可以切成塊用來喝骨頭煲湯，一到排毒養顏潤燥的湯品就出爐了。

紅豆：多吃紅豆相信你很快就感受得到紅豆所帶來的蠕動腸胃、通暢排便的作用，可以在臨睡前將紅豆加水放進電飯煲或者電高壓鍋內燉煮，然後第二天起床後可以將紅豆水倒出來，日常飲用，最後，就可以加點蜂蜜混合著紅豆一起享用，香粉的紅豆透出蜂蜜的甜膩，實在是誘人。

糙米：糙米就是沒有經過脫殼的全米，有極其豐富的粗纖維，同時又可以吸水、吸脂，食用對於人們腸胃道的清理和排毒具有良好功效。現代人經常吃精細的食物，多吃糙米可以調理腸胃，有助於排毒。

這些排毒養顏食物，都能很好的調理一個人的腸胃，有助於腸胃消化和吸收，所以愛吃的美眉們千萬不能將這些食物拋棄哦!