產後正確腹帶的綁法圖 學會2個清洗腹帶的方法
利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，產後塑身總好過花錢減分吧。產後走路時子宮和內臟是晃蕩的，真能體會到子宮下垂的危險！綁紗布腹帶後會很提勁，子宮和內臟都被承托並固定了，很舒服很安全。
開奶和餵奶時產婦的腰背和肚子難免要露出來，而且動輒1、2個小時，又冷又酸啊！綁上紗布腹帶後，就覺得那一段身體暖暖的，有支撐了，抱寶寶也更輕鬆哦。最重要的：紗布腹帶每一次重綁，都相當於重新“定做”了一套收腹帶+骨盆帶！每一次都是前一次效果的跟進哦！
材料：
腹帶長度取個人腹圍的十二圈半，寬度約30-40CM，先對折成狹長的帶子，然後卷好，以隨時備用。店內紗布按莊老師的原理，將對折後的腹帶鎖好精細邊，以方便使用。
做法：
1，仰臥，平躺，然後將雙膝豎起、腳底平放在床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角，臂部稍微抬起。
3，右手握著卷緊的腹帶，左手拉出帶頭，將下腹部往上托，由兩邊恥骨上部開始繞起，每繞一圈要半折一次，扎實地捆緊，後五圈則稍微松一些，相疊也少一些，每圈約相差2公分，一直往上繞到橫膈膜處，再以安全別針固定。
使用方法：
每天早飯前綁兩卷，分別綁骨盆（連小腹）和腰部（連胃），第二天早飯前拆掉，重綁兩卷乾淨的。最好24小時連續綁，才能保證最好的瘦身瘦胯效果。
綁一卷的話紗布容易松在腰部，一天需綁3、4次，很麻煩。而且肉肉包不全、骨盆收攏效果有限。
拆掉的腹帶洗或曬一下，一是去汗氣，二是恢復紗布的彈性。曬乾後卷好備用。可反復使用幾個月。
清洗方法:
1、束縛帶收到後，請先將束縛帶放在開水中加熱蒸煮15分鐘左右消毒，因為做束縛帶的材料是新棉布，也需要用開水加熱蒸煮一下，把新棉煮開，以增加束縛帶的吸水性。
2、最好是用手洗，因為純棉製品越洗越吸水,越柔軟,尤其是前幾次使用，因為手洗比較容易洗舊紗布，而且通過手部的揉撮能把更能將棉洗開洗舊.所以，請准爸爸和爸爸們主動承擔這項任務哦！