經期減肥用中醫 健康又快速

減肥瘦身，一直是女性朋友非常關心的話題，在注重養生保健的當代社會，中國傳統醫學運用天然藥材、針灸等方法，調理臟腑氣血，改善易胖體質，來達到瘦身保健的目的，已被多數民眾接受。大多數人認為，中藥既然是天然藥材，作用溫和，應該不會產生副作用；但是，在門診中，卻常遇到想減肥的病人，因為聽說某一道減脂茶很有效，就自行服用，體重不但沒有瘦下來，反而出現身體不適的症狀。 

中藥有所謂的四性（寒、熱、溫、涼），以及五味（酸、苦、甘、辛、鹹），性味相結合，就形成了藥物的作用，對人體臟腑產生影響。因此，必須根據自己的肥胖體質，選用不同性質的藥材，進行調養治療，才能達到健康瘦身的效果。如果服用了不適合體質的藥材，身體當然就會產生不適的症狀。

例如，“陽虛寒濕體質”（小腹婆型）的肥胖美人，服用了大黃、金銀花、菊花等性味苦寒、甘寒的藥材，就會產生腹瀉、頭暈、倦怠無力、白帶量多、經痛等症狀；又如“胃熱痰濁體質”（暴食型）的肥胖美人，服用了乾薑、肉桂等性味辛溫的藥材，就產生了口燥咽幹、冒痘痘、便秘等症狀。這些種種不適症狀，並非中藥的副作用，而是因為不瞭解自己的肥胖體質，誤服了不合體質的中藥材，才會導致在減肥過程中，讓身體的健康也遭受威脅。

肥胖體質的辨證，是中醫減肥最大的特點，卻也是一般民眾最難瞭解的部分；因此，我在“肥胖體質自我測驗”裡下了極大的用心，希望藉由你對自己身體狀況的瞭解，來判斷自己的易胖體質屬性，找到適合自己體質的瘦身茶飲。 

女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期) ，呈現著不同的變化。你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。

當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至好幾個月都沒有來報到，種種症狀，都顯示月經和減肥有著相當密切的關係。

經期中，女性在中醫減肥時最好諮詢醫師，依據自身身體機能狀況進行減重才能達到最好的減肥效果，同時亦能減得更健康。

愛美，是女人的天性，身為女性中醫師，為女人的健康、身材和容貌把關，一直是我行醫數年的原則，希望藉由本文，讓你更加認識自己的身體，為什麼容易發胖？是屬於哪一類型的易胖體質？如何徹底告別這種肥胖體質？在追求窈窕身材的同時，也能保有美麗的容顏和健康的身體。