混搭美肌瘦身茶 美由內而外

[導讀]時下，想做一個美麗時髦的女子，光知道怎麼選護膚品、怎麼畫精緻的妝容已經遠遠不夠了，還需要瞭解怎麼才能讓自己從內而外散發魅力。

藥材混搭全年美肌瘦身茶

畢竟，女人因嬌羞而飛上雙頰的自然紅潤才是最讓男人著迷的顏色！ 影響女人肌膚品質的問題，最主要的無外乎是滋潤和紅潤。而這兩個“潤”字都能依靠時下最流行的漢方美容茶來解決。覺得挑選中藥太多麻煩，而且不瞭解藥效嗎？別擔心，只需家中常備10種漢方藥材，你全年的美肌問題就能通通搞定！

1西洋參

西洋參作為補氣首選藥材，可以促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身體免疫力，且能溫和、循序漸進地調理體質，降內熱、消除口燥咽幹之症。

2黃芪

黃芪屬於溫熱性藥材，有很好的補氣功效。平時體質虛弱、容易疲勞、常感乏力、或患有輕微貧血症狀的人，冬令時節吃些黃芪很有益處。

3決明子

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，能潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。還有清肝明目、利水通便和緩瀉的作用。微炒時會有淡淡咖啡香氣溢出，此時藥性比較溫和。

4益母草

益母草含有多種微量元素，能增強免疫細胞活力，並具抗氧化、防衰老、抗疲勞等功效。還能活血調經、利尿消腫、常被中醫用於調理月經及緩解痛經。

5枸杞

枸杞具有免疫調節、抗氧化、抗衰老、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等16項功能，尤其是明目的效果特別顯著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了！

10味藥材混搭全年美肌瘦身茶

6百合

百合因其甘涼清潤，主入肺心，最適合用來清肺潤燥止咳，同時，也可清心安神定驚，緩解虛煩不安導致的失眠。

7香附子

香附子味道微苦，適於理氣解鬱，即肝氣鬱結導致的胸脅及胃腹脹痛；調經止痛，即肝氣鬱結導致的月經不調、小腹脹痛等。

8菊花

菊花味道清淡，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，解毒。將菊花瓣陰乾，放在枕頭中，對高血壓、頭暈、失眠有不錯的療效。

9桂圓

桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

10紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的功能。棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆及貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能取代的。

10味藥材混搭全年美肌瘦身茶

TIPS：漢方藥材的保存方法

中藥材買回來之後，最好是放入冰箱冷藏。潮濕的環境會讓藥材新鮮程度降低，甚至孳生細菌。因此，每次不要買太多量，吃完再買。

漢方藥材沖飲前需要水洗嗎？

最好簡單沖洗一下，因為藥材在運輸和銷售的過程中難免沾上灰塵。但不需要反復沖洗，也不要浸泡，否則藥效就會大打折扣。還有，如果需要將藥材從家裡帶到辦公室沖泡飲用，最好是到了辦公室再沖洗，而不要在家裡就洗好放入杯中帶去，這樣也會降低藥效。

10味藥材混搭全年美肌瘦身茶

辦公室日常養生茶

工作忙碌、壓力大、睡眠不足??這類亞健康問題層出不窮，這時不妨以茶飲代水，隨時DIY些功效茶飲，為在工作中衝鋒陷陣的自己儲備健康資本。

1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶

● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

● 材料：枸杞2錢、菊花1錢

● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

10味藥材混搭全年美肌瘦身茶

經期之前1周

“好朋友”快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！

3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

● 材料：紅棗100克 桂圓50克

● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶

● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢

● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時

“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。

5.改善痛經不適：益母草紅糖茶

● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶

● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

● 做法：1. 生薑切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

生理期結束的2周之內

“ 好朋友”走後的3~5天，身體狀況慢慢回復到之前的狀態，是養身和瘦身的絕佳時機。在這個階段，你選的養生茶除了應具有潤顏養顏功效外，還應能兼顧瘦身美體。

7.促進代謝、有效瘦身：決明子茶

● 材料：決明子3錢

● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

8.養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。

● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。