夏日泡浴法 清涼享瘦盛夏
相信任何女生都無法抗拒閃瘦的誘惑，因為夏日正是不瘦要人命的季節，然而真的有這樣的方法能夠讓你如閃電般的速度瘦下來嗎？答案是：有，那就是逆襲的夏日泡浴法！等不急速瘦的女生們馬上來體驗一下反季節的泡浴吧！
泡浴之前，要做好兩個浴前“熱身運動”，第一是沐足，第二是淋浴。泡浴之前沐足15-20分鐘，身體微微發汗為宜，此時新陳代謝速度和體溫都已經有所提升，這樣就能為泡浴減肥節省更多的預熱時間”，從而減脂速度加倍。
泡浴為什麼會讓人變瘦？
1、泡浴時，皮膚和肌肉的溫度受到水溫的感應而升高，皮下及內臟的脂肪組織代謝消耗速度加快，在一個恒溫的環境中，脂肪會一點一點的逐漸被消耗掉。
2、泡浴可以使人體的微循環功能充分開啟，對脂肪的吸收囤積幾率下降，反之，人體的基礎代謝能力提升，因此更易消耗掉多餘的脂肪。
3、在泡浴過程中，隨著身體溫度不斷上升，毛孔打開，肌膚以及身體中的毒素隨已經加速迴圈的體液排出體外，新陳代謝速度加快，因此熱量在轉化為脂肪之前便被消耗殆盡，而已經囤積在身體各部位的脂肪消耗也會隨之加快。
4、泡浴對於下半身浮腫造成的肥胖假像有立竿見影的效果，隨著水分代謝速度加快，淤積在身體中的水分更易被活化從而迴圈排出，起到比運動或控制飲食更為明顯的纖腿瘦臀作用。
泡浴之前，要做好兩個浴前“熱身運動”，第一是沐足，第二是淋浴。泡浴之前沐足15-20分鐘，身體微微發汗為宜，此時新陳代謝速度和體溫都已經有所提升，這樣就能為泡浴減肥節省更多的預熱時間，從而減脂速度加倍。
淋浴的水溫要視泡浴的水溫而定，淋浴不僅是為了徹底洗淨身體，還要給身體一個緩衝的過程，提升機體對浴缸中水溫的耐受，避免對心臟和血管造成突然刺激。
泡浴瘦身法
當身體充分浸入到浴缸中後，由於受到浮力的作用，關節和肌肉相對比較鬆弛，更容易舒緩放鬆，但從另一方面考慮，正是由於水的作用，在泡浴時做運動會受到更多的阻力，從而更利於提升運動效果。
泡浴過程中，感覺額頭開始發汗就可以開始運動了，運動強度不宜且不必過大，一些簡單的小動作就可以起到很好的瘦身效果。體溫此時已經升高，脂肪代謝功能已經開啟，只要一些比如抬腿、提臀等小動作就可以了。沐浴之後一定要立即塗抹纖體產品，千萬不要浪費脂肪自主代謝的黃金時間，此時塗抹纖體霜會更有利於吸收。
泡浴之前，要做好兩個浴前“熱身運動”，第一是沐足，第二是淋浴。泡浴之前沐足15-20分鐘，身體微微發汗為宜，此時新陳代謝速度和體溫都已經有所提升，這樣就能為泡浴減肥節省更多的預熱時間”，從而減脂速度加倍。
泡浴為什麼會讓人變瘦？
1、泡浴時，皮膚和肌肉的溫度受到水溫的感應而升高，皮下及內臟的脂肪組織代謝消耗速度加快，在一個恒溫的環境中，脂肪會一點一點的逐漸被消耗掉。
2、泡浴可以使人體的微循環功能充分開啟，對脂肪的吸收囤積幾率下降，反之，人體的基礎代謝能力提升，因此更易消耗掉多餘的脂肪。
3、在泡浴過程中，隨著身體溫度不斷上升，毛孔打開，肌膚以及身體中的毒素隨已經加速迴圈的體液排出體外，新陳代謝速度加快，因此熱量在轉化為脂肪之前便被消耗殆盡，而已經囤積在身體各部位的脂肪消耗也會隨之加快。
4、泡浴對於下半身浮腫造成的肥胖假像有立竿見影的效果，隨著水分代謝速度加快，淤積在身體中的水分更易被活化從而迴圈排出，起到比運動或控制飲食更為明顯的纖腿瘦臀作用。
泡浴之前，要做好兩個浴前“熱身運動”，第一是沐足，第二是淋浴。泡浴之前沐足15-20分鐘，身體微微發汗為宜，此時新陳代謝速度和體溫都已經有所提升，這樣就能為泡浴減肥節省更多的預熱時間，從而減脂速度加倍。
淋浴的水溫要視泡浴的水溫而定，淋浴不僅是為了徹底洗淨身體，還要給身體一個緩衝的過程，提升機體對浴缸中水溫的耐受，避免對心臟和血管造成突然刺激。
泡浴瘦身法
當身體充分浸入到浴缸中後，由於受到浮力的作用，關節和肌肉相對比較鬆弛，更容易舒緩放鬆，但從另一方面考慮，正是由於水的作用，在泡浴時做運動會受到更多的阻力，從而更利於提升運動效果。
泡浴過程中，感覺額頭開始發汗就可以開始運動了，運動強度不宜且不必過大，一些簡單的小動作就可以起到很好的瘦身效果。體溫此時已經升高，脂肪代謝功能已經開啟，只要一些比如抬腿、提臀等小動作就可以了。沐浴之後一定要立即塗抹纖體產品，千萬不要浪費脂肪自主代謝的黃金時間，此時塗抹纖體霜會更有利於吸收。