6個另類減肥招數 瘦身效果意想不到
想要苗條的好身材嗎？可是運動太累，飲食又控制不了，怎麼辦好呢？不妨試試小編介紹的6個另類的減肥招吧！也許會有不一樣的瘦身效果哦！
來自亞利桑那州立大學和荷蘭鹿特丹大學的研究人員發現，觀察自己吃東西是控制食欲的給力助推器。研究人員在實驗中發現，在有鏡子在面前的參與者吃東西會減少。他們推測原因是我們看著自己會將注意力更多地轉移到自己的身形，就不願意自己過度進食了。
2.選擇與男性朋友一起吃飯
如果你想在外出吃大餐時減少自己的進食量，研究建議選擇一個男性夥伴一起吃飯吧，這樣會有你想要的效果。來自賓州印第安那大學和阿克倫大學的研究人員發現，不管男人還是女人，和男性朋友一起吃飯都比和女性朋友吃飯能更多地減少體內卡路里的攝入。
研究人員認為這種現象可能是因為與異性吃飯的我們會更注意自己的性別，女人會因為和男性朋友吃飯而表現得更加有女人味，同樣的，男人也會因為和女性朋友吃飯而顯示出自己的男性魅力。
3.用現金付款
來自康奈爾和賓厄姆頓大學的研究表示，你的信用卡會使你變胖哦!大家都知道，當我們付款時，更傾向於銀行卡而不是現金，但是研究表明，這對你腰上的肥肉增長有災難性的誘發作用。因為人們在用信用卡時，更易因衝動買一些垃圾食品。為節約消費，避免體重上升，把你的卡放家裡，再去取點現金做準備吧!
嘴饞想吃糖?點一支香草味蠟燭或噴點花草香水可保持你的苗條身材。倫敦南部的聖喬治醫院的一項研究中，在研究物件的手後背上放幾塊香草片能有效地緩解他們想吃甜食和飲料的饞癮。據信這是因為香草的味道可以促進抑制想吃甜食的念頭。
5.不要穿著睡衣吃東西
也不是說穿著睡衣吃東西就一定能使你肥胖(即使夜宵對於很多人來講都是減肥殺手)，而是說如哈籠褲、睡衣這類寬鬆的衣服會使你吃得更多。因為寬鬆的衣服給你一種“我很苗條”的錯覺，致使你忽視自己真實身材。
雖然我們不贊成吃東西時穿不舒適的緊身衣服，但穿著略顯合身些會讓你更加注意自己的身形，對減肥時刻保持警醒而不至於大幅度增重了。
6.將你的廚房裝潢成藍色
藍色不僅是緩和心情的最佳臥室牆壁顏色，將廚房塗抹成藍色也可以幫助減肥。藍色和綠色調是食欲控制色(黃色和紅色卻是食欲激發色)，選擇藍色餐具、桌布和粉刷廚房牆壁都能有效地抑制食欲。
來自亞利桑那州立大學和荷蘭鹿特丹大學的研究人員發現，觀察自己吃東西是控制食欲的給力助推器。研究人員在實驗中發現，在有鏡子在面前的參與者吃東西會減少。他們推測原因是我們看著自己會將注意力更多地轉移到自己的身形，就不願意自己過度進食了。
2.選擇與男性朋友一起吃飯
如果你想在外出吃大餐時減少自己的進食量，研究建議選擇一個男性夥伴一起吃飯吧，這樣會有你想要的效果。來自賓州印第安那大學和阿克倫大學的研究人員發現，不管男人還是女人，和男性朋友一起吃飯都比和女性朋友吃飯能更多地減少體內卡路里的攝入。
研究人員認為這種現象可能是因為與異性吃飯的我們會更注意自己的性別，女人會因為和男性朋友吃飯而表現得更加有女人味，同樣的，男人也會因為和女性朋友吃飯而顯示出自己的男性魅力。
3.用現金付款
來自康奈爾和賓厄姆頓大學的研究表示，你的信用卡會使你變胖哦!大家都知道，當我們付款時，更傾向於銀行卡而不是現金，但是研究表明，這對你腰上的肥肉增長有災難性的誘發作用。因為人們在用信用卡時，更易因衝動買一些垃圾食品。為節約消費，避免體重上升，把你的卡放家裡，再去取點現金做準備吧!
嘴饞想吃糖?點一支香草味蠟燭或噴點花草香水可保持你的苗條身材。倫敦南部的聖喬治醫院的一項研究中，在研究物件的手後背上放幾塊香草片能有效地緩解他們想吃甜食和飲料的饞癮。據信這是因為香草的味道可以促進抑制想吃甜食的念頭。
5.不要穿著睡衣吃東西
也不是說穿著睡衣吃東西就一定能使你肥胖(即使夜宵對於很多人來講都是減肥殺手)，而是說如哈籠褲、睡衣這類寬鬆的衣服會使你吃得更多。因為寬鬆的衣服給你一種“我很苗條”的錯覺，致使你忽視自己真實身材。
雖然我們不贊成吃東西時穿不舒適的緊身衣服，但穿著略顯合身些會讓你更加注意自己的身形，對減肥時刻保持警醒而不至於大幅度增重了。
6.將你的廚房裝潢成藍色
藍色不僅是緩和心情的最佳臥室牆壁顏色，將廚房塗抹成藍色也可以幫助減肥。藍色和綠色調是食欲控制色(黃色和紅色卻是食欲激發色)，選擇藍色餐具、桌布和粉刷廚房牆壁都能有效地抑制食欲。