7種有趣的運動 助你輕鬆減脂
鍛煉這件事有時也是看心情的。大家都知道運動會讓身體健康，但是我們還要忙於工作、約會、等等其他瑣事，不是所有人都有充足時間去健身房。但幸運的是，很多簡單到不用動腦的運動讓忙碌的女孩們也能保持身材。
不管你信不信，某些電子遊戲也可以作為一種鍛煉，但絕不是坐著不動的電腦遊戲。根據美國運動協會最近進行的一項研究（ACE），能讓身體活躍起來視頻遊戲例如Wii的拳擊遊戲，每分鐘能消耗3卡路里，對於心肺功能有足夠的鍛煉強度。邀請朋友來一次對戰吧，在歡笑中享受鍛煉的效果！
跳一支最愛的爵士舞
放上最喜歡的歌曲，釋放你內心的碧昂斯。短短30分鐘的心臟有氧舞蹈可以燃燒高達210卡路里的熱量。既能鍛煉身體，又能盡情放鬆，真是個兩全其美的計畫！不管你是去健身房跟著老師跳，還是在家放上一隻爵士舞教程跟著起舞（後者更適合覺得自己肢體語言不好而害羞的人），都可以。
和朋友一起騎行
和朋友一起享受騎行探索城市的樂趣吧。如果你住在海邊，就沿著海濱公路；如果你住在城市，就去公園。這不僅有助於減少環境污染，而且悠閒的騎自行車一小時可以燃燒大約258卡路里的熱量。
現在就把寵物當做一台會動又長毛的跑步機吧。和寵物一起一個小時中等強度的步行會燃燒大概290卡路里的熱量。如果你沒有自己的狗，可以考慮在當地的動物收容所做志願者。既説明到動物的需要又能改善自己的健康？顯然，這是一個雙贏計畫！
做個爆裂鼓手
打鼓結合了體育和音樂兩項既能，短短30分鐘就能燃燒129卡路里，並且能同時鍛煉到你的雙臂、心肺功能，當然還有音樂能力。此外，想想自己要是能參加個樂隊表演什麼的，是不是很酷！
找一些兼職
如果能靠健身賺錢的話為什麼還要花錢去買健身卡？假如你是個業餘的網球高手，那麼試著教人打網球。如果有朋友請你替他們照顧小孩，和孩子們跑來跑去做遊戲一個小時可以燃燒高達322卡路里的熱量。試試找一些能讓自己動起來的兼職吧。
打一場迷你高爾夫
一場完美的約會之夜對身體也有好處呢！不管是男朋友還是好朋友，一起去參加些課程。一小時的迷你高爾夫課程可以燃燒193卡路里，而且當你取得勝利時的開心可是無價的哦！
不管你信不信，某些電子遊戲也可以作為一種鍛煉，但絕不是坐著不動的電腦遊戲。根據美國運動協會最近進行的一項研究（ACE），能讓身體活躍起來視頻遊戲例如Wii的拳擊遊戲，每分鐘能消耗3卡路里，對於心肺功能有足夠的鍛煉強度。邀請朋友來一次對戰吧，在歡笑中享受鍛煉的效果！
跳一支最愛的爵士舞
放上最喜歡的歌曲，釋放你內心的碧昂斯。短短30分鐘的心臟有氧舞蹈可以燃燒高達210卡路里的熱量。既能鍛煉身體，又能盡情放鬆，真是個兩全其美的計畫！不管你是去健身房跟著老師跳，還是在家放上一隻爵士舞教程跟著起舞（後者更適合覺得自己肢體語言不好而害羞的人），都可以。
和朋友一起騎行
和朋友一起享受騎行探索城市的樂趣吧。如果你住在海邊，就沿著海濱公路；如果你住在城市，就去公園。這不僅有助於減少環境污染，而且悠閒的騎自行車一小時可以燃燒大約258卡路里的熱量。
現在就把寵物當做一台會動又長毛的跑步機吧。和寵物一起一個小時中等強度的步行會燃燒大概290卡路里的熱量。如果你沒有自己的狗，可以考慮在當地的動物收容所做志願者。既説明到動物的需要又能改善自己的健康？顯然，這是一個雙贏計畫！
做個爆裂鼓手
打鼓結合了體育和音樂兩項既能，短短30分鐘就能燃燒129卡路里，並且能同時鍛煉到你的雙臂、心肺功能，當然還有音樂能力。此外，想想自己要是能參加個樂隊表演什麼的，是不是很酷！
找一些兼職
如果能靠健身賺錢的話為什麼還要花錢去買健身卡？假如你是個業餘的網球高手，那麼試著教人打網球。如果有朋友請你替他們照顧小孩，和孩子們跑來跑去做遊戲一個小時可以燃燒高達322卡路里的熱量。試試找一些能讓自己動起來的兼職吧。
打一場迷你高爾夫
一場完美的約會之夜對身體也有好處呢！不管是男朋友還是好朋友，一起去參加些課程。一小時的迷你高爾夫課程可以燃燒193卡路里，而且當你取得勝利時的開心可是無價的哦！