學會控油 改善油光滿面

導讀：炎熱夏季，肌膚油脂分泌旺盛，容易出油，尤其是對於油性肌膚來說，更是油光滿面。於是控油迫在眉睫，除了要使用護膚品來護理之外，生活小細節也對可以改善油光滿面的。

改善油光滿面的方法，可以透過下面3種方式：

吃的控油調理

根據研究指出，平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌.口服A酸的話，可以改善約百分之八十，也是唯一於服藥期間有可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之後，一樣會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，不建議使用這個方法。

濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療保養品，對於蠢蠢欲動的粉刺痘痘，有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往需要較長時間的使用才能看到效果，而且也可能會讓膚質改變為中幹性，這個也是需要考量的地方.

其實只要多攝取富含B6的食物，並少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、減少熬夜，就可以減少臉部肌膚的油脂分泌，即簡單又不必花大錢，這也是最省錢又最健康的控油方法哦!

臉部的清潔

洗臉是將油脂從臉上帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。但如果洗臉過頭，皮膚有點乾甚至有些脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。通常洗臉的次數，一天以二到三次為宜。除了日常臉部徹底清潔外，別忘了定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。