6個瘦腿小訣竅 輕鬆打造迷人細腿
想要瘦腿就要經常做運動，不要總是坐著，這就會讓腿部的脂肪有機可乘，今天小編就給大家介紹怎麼瘦腿最快，快來學學吧！
1、穿鞋
穿上鞋底比較硬的鞋子，腳掌踩在一塊磚頭上或是一塊突起物上，堅持一個月，每天站立10分鐘-20分鐘即可，一個月後，你的小腿肚的位置會上升，腿部也更纖細顯得修長，臀部也會翹一些，這方法比較適合肌肉型腿的人。
2、生薑瘦腿
至少每兩天用生薑泡一次熱水澡，曾經有MM在三個月內持續用生薑泡澡，三個月後瘦下來了8、9公斤哦，如果買不到現成的生薑水的話，可以用生薑代替哦，敲碎後放入熱水中泡著，隨後就可以泡澡了，但是胸部不可以也浸入生薑水中，小心縮胸。
3、搓腿
洗澡的時候給腿部塗上沐浴露，最好塗多一些，然後找個與腰部差不多高的地方，把一隻腳放上去，雙手搓腿，稍微用力，搓100下後你會發現效果真的好明顯哦。
4、空中自行車
這個方法其實很多MM都應該很清楚，只要躺在床上，雙腳做出自行車的蹬車狀，最少每天要蹬100下才會有效果，腿部才會酸酸的，不然是沒有任何效果的。
用還沒有煮過的咖啡粉和按摩油混合，呈現糊狀，然後敷在腿部和臀部，不需要按摩，三十分鐘後洗掉，可以促進血液迴圈，使你的腿部和臀部變得更為緊實。
6、刮腿
買一個牛角的刮痧板，腿上塗好乳液後，按照穴位從上往下刮去，每個學位都要刮20下，必須要做到快、狠、准，最好每天晚上睡覺前刮，刮完後最好要出現紅道道，然後不要碰冷水，馬上睡覺吧。
二、瘦腿的日常注意事項
多走動，在辦公室只要你能時常站起來，離開工作桌，到同事那兒聊聊天，而不是通過QQ等網路方式交流。有研究顯示，若每天從座椅上離開走動走動的時間加起來超過2小時的話，這將有助於減小腰圍上的脂肪。
1、穿鞋
穿上鞋底比較硬的鞋子，腳掌踩在一塊磚頭上或是一塊突起物上，堅持一個月，每天站立10分鐘-20分鐘即可，一個月後，你的小腿肚的位置會上升，腿部也更纖細顯得修長，臀部也會翹一些，這方法比較適合肌肉型腿的人。
2、生薑瘦腿
至少每兩天用生薑泡一次熱水澡，曾經有MM在三個月內持續用生薑泡澡，三個月後瘦下來了8、9公斤哦，如果買不到現成的生薑水的話，可以用生薑代替哦，敲碎後放入熱水中泡著，隨後就可以泡澡了，但是胸部不可以也浸入生薑水中，小心縮胸。
3、搓腿
洗澡的時候給腿部塗上沐浴露，最好塗多一些，然後找個與腰部差不多高的地方，把一隻腳放上去，雙手搓腿，稍微用力，搓100下後你會發現效果真的好明顯哦。
4、空中自行車
這個方法其實很多MM都應該很清楚，只要躺在床上，雙腳做出自行車的蹬車狀，最少每天要蹬100下才會有效果，腿部才會酸酸的，不然是沒有任何效果的。
用還沒有煮過的咖啡粉和按摩油混合，呈現糊狀，然後敷在腿部和臀部，不需要按摩，三十分鐘後洗掉，可以促進血液迴圈，使你的腿部和臀部變得更為緊實。
6、刮腿
買一個牛角的刮痧板，腿上塗好乳液後，按照穴位從上往下刮去，每個學位都要刮20下，必須要做到快、狠、准，最好每天晚上睡覺前刮，刮完後最好要出現紅道道，然後不要碰冷水，馬上睡覺吧。
二、瘦腿的日常注意事項
多走動，在辦公室只要你能時常站起來，離開工作桌，到同事那兒聊聊天，而不是通過QQ等網路方式交流。有研究顯示，若每天從座椅上離開走動走動的時間加起來超過2小時的話，這將有助於減小腰圍上的脂肪。