24小時控油 360度清爽

導讀：一到夏季，肌膚就會陷入油膩的泥潭裡無法自拔，想要擺脫這匯總黏黏膩膩的感覺，感受夏日的清爽，你需要找准控油的好方法。首先，我們來瞭解一下，到底，肌膚出油原因有哪些？

找到出油的 5 大原因

油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護著脆弱的皮膚表面，也擔負著防止皮膚內部水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀幹，以及皮膚較薄的臉部，聚集著較多的皮脂腺。根據統計，氣溫每升高一度，臉部的出油量就會跟著增加20%，所以在夏天覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多3倍。除了內在皮脂分泌旺盛外，還有許多因素也會影響油脂的分泌，看看下面這些狀況，有沒有你的影子在裡面？

1.因為怕黏膩，所以夏天不擦乳液。

2.經常不卸妝就睡覺。

3.一年四季都使用相同的基礎保養品。

4.洗臉時不用力搓，就覺得不乾淨。

5.上粉底用的海綿很久未換，已經變成磚色了。

6.

7.很容易出汗。

8.容易長青春痘。

9.急性子，遇到事情容易發火或坐立不安。

10.夜貓子型，喜歡去夜店或熬夜看大片到天亮。

11.早晨喜歡賴床，幾乎沒有時間吃早餐。

12.吃飯不定時，經常不吃午飯或湊合吃一口，晚餐吃的卻很多。

13.特別喜歡吃巧克力、慕斯、蛋糕等甜品。

14.非常喜歡吃油炸、辛辣、海鮮等刺激性食物。

15.每天工作12個小時以上，加班是常事。

16.空中飛人，幾乎每週都出差。

以上的16條，你符合的越多表示出油的情況越嚴重，也同時顯示了出油的原因，請按照1~16的序號和下面的5大原因對號入座。

不健康的作息（符合10~12條）

在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得黏黏的?如果持續著不規律的生活或是長期睡眠不足，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡也被破壞，從而造成皮脂過度分泌，中醫稱之為陰虛陽亢，表面看上去很精神，但長久下去就會加快皮膚的老化過程。因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。

吃了不適宜的食品（符合13~14條）

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油、高脂肪的食物，也要少吃辛辣等容易上火的食物。此外還要注意，油脂的代謝與脾胃的消化功能密切相關，夏季要是過於貪涼，冰激淋、冷飲常伴左右，就會損傷脾胃，導致滿面油光。