護膚目標：緊致光滑水潤

美麗的肌膚應該是怎樣的？我們一直都在尋找屬於自己的美麗肌膚，這樣的肌膚應該是緊致的、光滑的、水潤的。只有這樣的肌膚，才稱得上是真正的好肌膚。現在，就為你的肌膚制定護膚的美麗目標吧，實現肌膚的緊致光滑和水潤，擁有讓所有人都羡慕不已的好肌膚吧！

目標：緊致的肌膚

潤澤的皮膚：充足的水分、油脂和營養

■ 用手指按壓之後很快回彈

■ 膚質嬌嫩且充滿光澤

■ 很滋潤的感覺

■ 皺紋很少

緊致的皮膚，換句話說就是“潤澤的皮膚”。我認為“潤澤”這個詞意味著“美麗有光澤”，是對女人的肌膚的最好的讚美。
水油不足導致肌膚鬆弛
皮膚鬆弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，導致新陳代謝不夠活躍。因此在做皮膚護理的時候，就要使用能補充水分、油脂和營養的護理乳液或面膜，同時，還要不時地使用一些能從真皮層的纖維部分開始護理皮膚的性質柔和的精華液。

防曬日霜很必要
其次，灰塵、空調、紫外線是皮膚的大敵。乾燥勞累的皮膚是絕對不會有光澤的，因此，外出時為了防止皮膚受刺激，塗上一些防曬日霜是很有必要的。

多吃富含蛋白質的食物

關於食物，推薦富含蛋白質的食物，可以促進肌肉的內部活動，如肉、魚、乳製品，或富含維生素C的食品。