冰咖啡催人肥 你不知道的減肥騙局

不要以為不吃正餐就能減肥，因為這頭你忍饑挨餓少吃一頓，那頭點了杯冰咖啡，這就前功盡棄了，你還蒙在鼓裡。一家英國慈善團體警告稱，有些冰咖啡的熱量堪比一頓正餐。

世界癌症研究基金在英國對幾家知名連鎖店，如星巴克、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡熱量進行了調查。發現大部分冰咖啡熱量都在200千卡以上，熱量最高的是特大杯黑莓摩卡星冰樂，卡路里含量達561千卡，其他冰咖啡有的熱量達450多千卡。而按以往健康專家的建議，要想保持體重，女性每天應平均攝入2000千卡，男性2500千卡，而要想減肥的話每天需攝入1000~1500千卡。由此來算，一杯冰咖啡的熱量就相當於女性每天熱量攝取量的1/4了！這份熱量相當於你吃了一頓晚飯。研究人員稱，愛喝冰咖啡又怕胖的人，應該減少喝的頻率，喝時最好不加糖，牛奶為脫脂或部分脫脂的咖啡，而且也不要在咖啡里加冰淇淋或果汁。