三大減肥佳品 清除毒素助減肥
四月不減肥，五月徒傷悲。隨著氣溫的逐漸升高，天氣的炎熱會使我們體內的新陳代謝減慢，從而體內的毒素也很難排出體外，所以趁著夏季到來之前徹底的排毒吧！露肉的季節才能自信show身材哦！下面就來看看小編介紹的排毒佳品，幫助你更好的清除毒素一身輕鬆！
決明菊花飲
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。
2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。
蘋果茶
材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包
做法：
1、蘋果洗淨，切小丁備用。
2、將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。
材料：幹菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。
做法：
1、材料：幹菊花，檸檬，蜂蜜；將幹菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。
2、泡到菊花出味，開水變溫；檸檬切片。
3、往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻；整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
消滯花草茶
材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖
做法：
1、香草洗乾淨擦乾水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。
2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
地瓜粥
原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。
做法：
1、首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗乾淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裡面倒入清水。然後用大火煮30分鐘左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。
2、接著剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到剛剛的大米快煮熟時才將泡在水中的地瓜取出來，並將它放進鍋中一起煮，期間用勺子攪拌一下，再煮20分鐘左右就可以食用了。
紅豆杞棗粥
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：
1、紅豆、糙米洗淨，泡水各4小時、2小時。
2、將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘。
3、再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
黃豆芽排骨湯
原料：排骨（根據自己喜歡來選擇排骨），黃豆芽，蔥段，薑片，鹽，料酒。
做法：
1、把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗乾淨。
2、黃豆芽清洗乾淨和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水（最好不要在中途在加水）和薑片，用大火燒開後轉小火來煲制。
3、大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個時候關火把薑片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。
花生豬蹄湯
原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、薑、料酒適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖淨浮沫；
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗淨的花生，蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時；
3、撒少許鹽調味，出鍋即可。
決明菊花飲
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。
2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。
蘋果茶
材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包
做法：
1、蘋果洗淨，切小丁備用。
2、將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。
材料：幹菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。
做法：
1、材料：幹菊花，檸檬，蜂蜜；將幹菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。
2、泡到菊花出味，開水變溫；檸檬切片。
3、往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻；整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
消滯花草茶
材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖
做法：
1、香草洗乾淨擦乾水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。
2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
地瓜粥
原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。
做法：
1、首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗乾淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裡面倒入清水。然後用大火煮30分鐘左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。
2、接著剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到剛剛的大米快煮熟時才將泡在水中的地瓜取出來，並將它放進鍋中一起煮，期間用勺子攪拌一下，再煮20分鐘左右就可以食用了。
紅豆杞棗粥
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：
1、紅豆、糙米洗淨，泡水各4小時、2小時。
2、將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘。
3、再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
黃豆芽排骨湯
原料：排骨（根據自己喜歡來選擇排骨），黃豆芽，蔥段，薑片，鹽，料酒。
做法：
1、把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗乾淨。
2、黃豆芽清洗乾淨和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水（最好不要在中途在加水）和薑片，用大火燒開後轉小火來煲制。
3、大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個時候關火把薑片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。
花生豬蹄湯
原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、薑、料酒適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖淨浮沫；
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗淨的花生，蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時；
3、撒少許鹽調味，出鍋即可。